Test produktu Omega-3 rybí olej; Súprava na analýzu
Tento príspevok podporuje program NORSAN.
Spoločnosť NORSAN bola natoľko láskavá, že nám na testovanie poskytla fľašu svojho rybieho oleja Omega-3 a súpravu na analýzu mastných kyselín. Produkty sme pre vás bližšie pozreli.
Prečo potrebujem omega-3?
Omega-3 ako doplnok výživy je v médiách stále veľmi prominentný. Omega-3 patrí do skupiny polynenasýtených mastných kyselín a predstavuje pre človeka nevyhnutnú živinu, pretože si ho nemožno vyrobiť sám, ale musí sa konzumovať prostredníctvom potravy. Osobitná pozornosť sa venuje nevyváženému pomeru omega-3 až omega-6 mastných kyselín, ktorý môže viesť okrem iného k zápalu v tele. Táto nerovnováha je spôsobená hlavne prebytkom omega-6 a nedostatkom omega-3 mastných kyselín v našej strave. Dôležitú úlohu zohráva druh jedla, ktorý jeme, aj kvalita.
Omega-3 užitočné ako doplnok výživy?
S doplnkami výživy je veľa smetí. Mnoho práškov, piluliek a kvapiek sa vlastne vôbec nepoužíva a niekedy sú dokonca neúčinné, pretože ich telo nemôže absorbovať vôbec, ak sa užívajú izolovane. Najmä ak dodržiavate paleo stravu a tým si zaistíte vyvážený príjem výživných látok. Výnimky však potvrdzujú pravidlo, a preto doplnky ako omega-3 alebo vitamín D môžu byť veľmi užitočnými doplnkami, ak nie je možné dosiahnuť dostatočný príjem stravou alebo životným štýlom. Ani tablety a tekutiny by sa však nemali brať slepo. Najskôr sa odporúča vykonať krvný test na stanovenie vašej vlastnej hladiny omega-3.
Stanovte si hladiny omega-3 doma?
Doteraz som si svoju hladinu omega-3 nechával vždy skontrolovať pri svojej polročnej rutinnej kontrole. Behanie k lekárovi len kvôli testu na Omega-3 je však časovo náročné a nákladné. So súpravou na analýzu mastných kyselín od spoločnosti NORSAN máte iba šancu Skúška sa vykonáva doma. Dá sa ľahko objednať cez webovú stránku a stojí 89 €. Jediná výzva: Musíte byť schopní napichnúť sa. Ihla s „spúšťou“ robí veci relatívne ľahkými. Potom už stačí len dať pár kvapiek krvi na testovacie prúžky, nechať to celé vysušiť a spolu s vyplneným dotazníkom v predplatenej spätnej obálke poslať do laboratória. S ID analýzy môžete neskôr použiť svoj Potom získate prístup k výsledkom na ich webových stránkach.
Moje osobné výsledky
Pri paleo diéte som čakal, že moje výsledky nebudú najhoršie. V skutočnosti bola moja Omega 3 lepšia ako väčšina (Omega 6: Omega 3 - 3,8: 1). Napriek tomu boli hodnoty morských mastných kyselín pre mňa stále príliš nízke. (7,7%). Len veľmi málo však má pri prvom meraní takú vysokú hodnotu (vďaka Paleovi:-)). Mierne doplnenie rybieho oleja má tiež zmysel pre mňa, najmä mierne zvýšiť percento EPA. Prípadne by som mohol skúsiť zvýšiť spotrebu rýb.
A ako chutí rybí olej od spoločnosti NORSAN?
Pred testom som vyskúšal rybí olej Omega-3. A musím priznať: „rybí olej“ som si predstavoval ešte horšie. V minulosti som vždy používal kapsuly, ale čistý rybí olej je o niečo lepší a prirodzenejší. Kombináciou s Olivový olej a Citrónový olej Nachádzam to Chuť dokonca príjemná. Môžete si teda len „pochutnať“ na polievkovej lyžici s rybím olejom, ale môžete ju použiť aj do šalátu.
Rybí olej - kvalita je dôležitá
Nie všetok rybí olej je stvorený rovnako a omega-3 nie sú stvorení rovnako. Spoločnosť NORSAN na svojej webovej stránke uvádza, že rybí olej vďaka udržateľnému výlovu v divočine a vysokým štandardom kvality pri výrobe neobsahuje všetky škodlivé látky a toxíny. Sviežosť celkom dobre posúdite podľa chuti, pretože kapsule nehádžete „naslepo“. „Tiež podiel omega-3 mastných kyselín, ktoré dokáže ľudský organizmus najlepšie využiť EPA a DHA hrá dôležitú úlohu pri hodnotení kvality. Odporúčané Denná dávka rybieho oleja asi 1 polievková lyžica obsahuje viac ako 2 g omega-3 v nasledujúcom pomere:
- z toho C20: 5 (EPA): najmenej 1,2 g
- z toho C22: 5 (DPA): najmenej 0,1 g
- z toho C22: 6 (DHA): najmenej 0,5 g
Olej NORSAN sa obzvlášť dobre hodí k myšlienke spoločnosti Paleo, pretože ide o prírodný a tekutý produkt (vysoko kvalitný, vyčistený rybí olej, vysoko kvalitný olivový olej, organický citrónový olej) a nie o umelý produkt, ako je napr. B. koncentrát rybieho oleja v kapsule rybieho oleja. Podľa ich vlastných tvrdení bude nasledovať okrem rybieho proteínu aj rybia múčka.
Celkovo to tak je Rybí olej pôsobí okrúhlym dojmom: Dobrý vkus, udržateľná výroba a transparentné informácie. Celkovo tu platí to isté ako pre vysoko kvalitné mäso alebo ryby: Kvalita má svoju cenu, pretože 24 € za 200 ml rybieho olejaВ (odporúčaná denná dávka: 8 ml) je pre niektorých určite investíciou. Ak si však kúpite 3 fľaše, získate zľavu a potom zaplatíte iba 21 € za fľašu. V kombinácii s Zľava 15% na Paleo360 Čitatelia, produkt má v našich očiach veľmi dobrý pomer ceny a výkonu.
Ušetrite 15% s NORSAN
Čítačky Paleo360 ušetria do 31. decembra 2020 15% na celej svojej prvej objednávke. Jednoducho zadajte kód PALEO_360 pri objednávke na webe NORSAN alebo pri telefonickej objednávke.
Tip: Zľava sa vzťahuje aj na už znížené balenie 3 kusov!
Záver: „Lahodné a zdravé
Rybí olej od spoločnosti NORSAN je chutný a určite môže byť užitočný pre ľudí s nevyváženou rovnováhou mastných kyselín. Ak chcete, môžete si pred užitím zistiť hladinu mastných kyselín, a to buď lekárom, alebo autotestom, ako je test NORSAN.
Tu je náznak výrobcu o dávkovaní:
„NORSAN odporúča dennú dávku (8 ml) na kompenzáciu ľahkého a stredného deficitu (trvá asi 3 až 4 mesiace) a ako udržiavacia dávka. V prípade závažných deficitov kontaktujte svojho lekára alebo lekárnika, aby ste sa s ním dohodli na vyššej dávke. Potom spoločnosť NORSAN odporúča udržiavaciu dávku 8 ml denne. “
Aké sú vaše skúsenosti? Užívate omega-3? Ak áno, ktoré produkty? Tešíme sa na vaše príspevky v komentároch.
Páči sa vám tento príspevok? Potom sa zaregistrujte do nášho bulletinu alebo nás sledujte na facebooku.