Test výživy - farebné ovocie
Výsledok
Vynikajúca výživa
Vaša strava je takmer dokonalá! Len tak ďalej! 👍🥳🎊🎉
Vyvážená výživa
Jete pomerne dobre, gratulujeme! Len málo ľudí bohužiaľ konzumuje také zdravé a vyvážené jedlo ako vy. 👍
Priemerná strava
Vaša strava je v polovici vyvážená. Je v pohode. Ste však vítaní, aby ste na sebe ďalej pracovali. 😉
Diéta, ktorá si vyžaduje zlepšenie
Mali by ste popracovať na svojom jedálničku a dbať na vyváženejšiu stravu! Zahrňte do svojej stravy veľa farebného ovocia a zeleniny (najmä surovej) a zaistite im rozmanitosť na tanieri. Orechy a strukoviny by sa tiež mali jesť niekoľkokrát týždenne. Prílohou na vašom tanieri by malo byť mäso a malo by sa konzumovať maximálne 3-krát týždenne. Sladkosti a spracované výrobky by ste nemali konzumovať každý deň. 🤔
Diéta si nevyhnutne vyžaduje zlepšenie
Mali by ste popracovať na svojom jedálničku a dbať na vyváženejšiu stravu! Zahrňte do svojej stravy veľa farebného ovocia a zeleniny (najmä surovej) a zaistite im rozmanitosť na tanieri. Orechy a strukoviny by sa tiež mali jesť niekoľkokrát týždenne. Prílohou na vašom tanieri by malo byť mäso a malo by sa konzumovať maximálne 3-krát týždenne. Sladkosti a spracované výrobky by ste nemali konzumovať každý deň. 🤔