Chudnutie a olovo - príspevok na fóre
Redukcia hmotnosti a olovo
(keďže sa tak pekne pýtate - tu je ironická odpoveď)
Prečo viesť? Ponorím sa s platinou - má vyššiu hustotu - takže jej potrebujem menej
Takže s týmto ste rozstrihali jednu z posledných neuspokojivých hádaniek ľudstva:
Prístupy k riešeniu vašej otázky sú v skutočnosti ešte zložitejšie a kontroverznejšie ako pomerne banálne otázky týkajúce sa „najlepšieho“ regulátora studenej vody vyhovujúceho DIR, ktorý je vhodný aj pre diabetikov typu II.!
Zníženie telesnej hmotnosti môže mať veľa príčin:
Aktívne oddelenie končatín, nulová diéta po celé mesiace, výmena zubných výplní obsahujúcich ťažké kovy za keramické vložky, odstraňovanie žlčových alebo obličkových kameňov, nadmerné športové aktivity atď...
V závislosti od príčiny redukcie hmotnosti sa teraz potreba olova väčšinou mení.
Môžete priblížiť pomocou
(Vek/telesná hmotnosť) + (minútové vetranie - ((objem valca x plniaci tlak) + 0,73 alebo 0,46)) + rozdiel telesnej hmotnosti
odhadnúť zmenu potreby olova.
To si však vyžaduje trojhviezdičkovú certifikáciu (alebo ekvivalent) - na nižších tréningových úrovniach ideálne množstvo olova vlastne aj tak nie je zaujímavé.
Naozaj by ste nemali čakať vzorec, vzťahy sú na to vlastne príliš zložité!
Ak je zníženie hmotnosti spôsobené hlavne rozpadom tukového tkaniva pomocou diéty, je pravdepodobné, že potreba olova trochu poklesne, s výrazným rastom svalov sú možné aj mierne úspory olova.
Ak chudnete viac, môžete byť dokonca nevhodní na potápanie - alebo vám oblek už nesedí - a s novým oblekom vyzerá aj tak všetko inak.
Neexistuje teda žiadne skúšanie okolo!
Archimedov princíp: vztlak tela = váha média, ktoré vytesňuje
špecifická hmotnosť tukového tkaniva = 0,9 . 0,94 kg/l
špecifická hmotnosť vody = približne 1,0 kg/l
Predpoklad: prevažne chudnutie s chudnutím, zvyšok do veľkej miery konštantný
==> menej olova, pretože chýba časť tela, ktorá spôsobuje vztlak
Merná hmotnosť svalovej hmoty = približne 1,06 kg/l
==> Premena tuku na svaly zaisťuje ďalší prítlak (je možné ďalšie zníženie olova)
VÝSLEDOK: všetky ostatné veci sú rovnaké, vyžaduje sa menej olova.
O koľko menej olova závisí najmä od množstva vytvoreného telesného tuku a svalového tkaniva.
Na každých 10 kg (čistého) straty tuku (napr. Liposukciou) môžete vynechať asi 1 kg olova. Za predpokladu, že sa svaly budujú súčasne, môžete dokonca vynechať (mierne) viac olova.
To neplatí pre prvých pár kíl, keď začnete chudnúť. Ak sa postíte, pomerne rýchlo stratíte niekoľko kg, pričom tento pokles je spôsobený predovšetkým zníženým obsahom čriev (a pravdepodobne zvýšeným vylučovaním tekutín).
Pretože to - v závislosti od jeho konzistencie - je zvyčajne ťažšie ako voda, znamenalo by to, že by ste ho potom mali o niečo viac (