Testovací duel: pitie jedál od Huel a YFood v porovnaní - FIT FOR FUN
Jedlo z fľaše, plné zdravých prísad - a k tomu tiež. To sľubujú dva nápoje od Huel a YFood. Čo je v ňom a ako chutí? Testovali sme tekuté jedlo.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Mealprep je všetkým na perách. Je to hlúposť, že musíte predtým nakupovať, sekať a variť.
Výrobcovia dvoch nápojov si tiež mysleli, že by mohlo byť celkom praktické mať plné jedlo jediným zatrasením: „Ready-to-go-drink“ od spoločnosti Huel a pitné jedlo od spoločnosti YFood by mali obsahovať všetky výživné látky že môžete jesť aj k jedlu - a dokonca prísť v praktickej to-go verzii.
Otrasy sú primárne určené pre kancelárskych žrebcov so stretávacím maratónom, ktorí v čase obeda nemajú čas na vyvážené jedlo. Ale športovci môžu tiež profitovať z výživového zloženia, pretože sú nasýtení chvením, ale nie je to ťažké jedlo v žalúdku ako jedlo.
Informácie o Huel a YFood
Huel je zdravé jedlo v práškovej forme, ktoré sa zmieša s vodou a pije sa ako koktail. Podľa výrobcu nápoj obsahuje denné množstvo odporúčané EÚ pre všetky vitamíny a minerály, ktoré by sa mali konzumovať pri jedle.
Kokteil preto môže nahradiť jedno alebo viac jedál denne. Keďže sme už prášok na miešanie Huela testovali, bolo jasné, že „rozšírená verzia“ bude musieť skončiť v našej redakcii krátko po vydaní:
Koktejl „ready-to-drink“ od spoločnosti Huel, ktorý rovnako ako prášok obsahuje vyvážené množstvo sacharidov a bielkovín, všetkých 26 základných vitamínov a minerálov, tuky, vlákninu a fytonutrienty - ale ako už názov napovedá, už zmiešaný je dodávaný v 500 ml fľaši.
Kokteil je dostupný v príchutiach vanilky a jahôd.
YFood
Takmer v rovnakom čase predstavila posledná sezóna „Die Höhle der Löwen“ YFood - nápoj, ktorý by mal obsahovať všetky potrebné živiny a ktorý môže nahradiť jedno jedlo dňa. Hlad by mal byť uspokojený päť hodín.
Obsiahnutých 33 gramov bielkovín (na 500 ml) robí nápoj zaujímavým aj pre športovcov. YFood je k dispozícii v príchutiach vanilka, studený nápoj, bobule a čokoláda v 330 ml alebo 500 ml fľašiach.
Huel and YFood: The Taste Test
Huel
Keďže Huel shake, ktorý som si sám vyrobil, v predchádzajúcom teste nechutil naozaj dobre, neočakávam chuťovú explóziu - až kým mi nepríde, že pomer miešania hotového nápoja môže byť lepší ako ten, ktorý som si vtedy vybral. Takže si myslím, že produkt si určite zaslúži druhú šancu v teste chuti.
A napriek tomu ani tentokrát z nápoja ťažko niečo dostanem. Chuť je pre mňa príliš zrnitá a umelá, pridané sladidlo dokážem príliš silno ochutiť a tiež mi pripadá nepríjemná dochuť v ústach niekoľko minút.
Ale: V porovnaní s práškom od Huel, ktorý použijete na to, aby ste si koktail sami namiešali, má hotový kokteil skutočne lepšiu chuť.
Tiež niet momentálne hladu. Asi po 2 a pol hodine najskôr chytím jablko, dovtedy môžem pracovať naplno a sústredene a stravovacia kóma, ktorú po mnohých ďalších obedoch až príliš dobre poznám, nepríde.
YFood
Otrasy z YFood som predtým nepoznal, kvôli mierne odlišnému zloženiu ingrediencií v porovnaní s nápojom od Huela som nestranný.
Tiež začínam s vanilkou, aby som to mohol porovnávať - a po prvom dúšku som prekvapený, pretože nápoj chutí takmer ako vanilkové mlieko zo supermarketu. Môže to byť tým, že YFood je založený na mlieku, ktoré Huelov produkt neobsahuje.
Neveriacky pozerám na zoznam ingrediencií, pretože len ťažko uverím svojmu šťastiu - najneskôr mi však príde trochu podozrivé: Nápoj neobsahuje žiadny pridaný cukor, ale rovnako ako nápoj od Huela, rôzne sladidlá.
Ako pri mnohých výrobkoch, do ktorých sa pridávajú sladidlá, aj na konci každého dúšku ochutnám mierne umelú notu, ktorú náhrada zanecháva na jazyku.
Chuťovo nemám nápoju čo vytknúť a fľašu ľahko dopijem za veľmi krátky čas. Hlad nateraz neprejde a známe chute na sladké, ktoré zvyčajne prídu po mojom jedle, sú zahnané.
V čase, keď poobede pociťujem „hlad medzi tým“, som plný a nemám núdzu o občerstvenie. Oba nápoje majú na tomto riadku dobré skóre.
V galérii: 10 základov zdravej výživy
Zloženie: Toto hovorí náš odborník na výživu
Andra Schmidt je expertom na potraviny v tíme FIT FOR FUN. Skontrolovala, ako by sa malo zloženie ingrediencií hodnotiť z výživového hľadiska.
„Oba koktaily nie sú o chudnutí, ale o„ náhrade potravy “. Oba kokteily vás majú zasýtiť a obsahovať všetky dôležité vitamíny a stopové prvky (ako je zinok, kyselina listová, horčík), ktoré môžu byť telom úplne absorbované. . “
Skontrolujte YFood
"Pre porovnanie, bezlaktózový, ale nie vegánsky nápoj YFood, má viac kalórií ako Huel. Obsahuje 22 g tuku z kokosového, repkového a slnečnicového oleja, 36 g uhličitanov hydrátov, z toho 22 g cukru - čo znie na prvý pohľad veľa. veľa, ale je to hlavne kvôli laktóze.
YFood tiež obsahuje 33,5 g bielkovín (viac ako Huel), ale ide o živočíšne bielkoviny vyrobené z mlieka a ďalších práškových mliečnych bielkovín.
Nápoj je sladený acesulfamom K, sukralózou a maltodextrínom (z kukurice). Tieto sladidlá nie sú zdravo škodlivé. Ak ich však konzumujete vo veľkom množstve každý deň a roky, mohlo by to predstavovať zdravotné riziko.
Veľké plusové miesto: nápoj obsahuje všetky dôležité vitamíny a minerály - väčšina z nich pokrýva 25 - 30 percent svojej dennej potreby jedinou fľašou. Denná potreba vitamínu B12 je obzvlášť významná pri 69-percentnom pokrytí - je to samozrejme spôsobené tým, že nápoj je vyrobený z kravského mlieka. ““
Napísať recenziu Huel
"Huel sa skladá prevažne z ovsa a vody, je bezlepkový, vhodný pre vegánov a je dobrým rastlinným zdrojom omega-3. Tuk, ktorý obsahuje, pochádza z kokosu (MCT prášok) a slnečnicového oleja. MCT je vyrobený z prírodných rastlinných olejov, ako je kokosový olej, a obsahuje vysoko kvalitné mastné kyseliny, ktoré poskytujú športovcom energiu na celý deň, budujú svalovú hmotu a znižujú tuky.
Nápoj je tiež osladený sladidlom, ale iba sukralózou. Sladidlá nie sú škodlivé, ak sa konzumujú v zdravom množstve.
Nápoj Huel obsahuje 33,9 g sacharidov na fľašu, z toho 4,3 g sú jednoduché cukry. Na porovnanie: pri YFood je to 22 g.
Na rozdiel od YFood obsahuje Huel iba 20 g bielkovín na jeden nápoj, ale toto je čisto zeleninové. Vyrába sa z hrášku a ryže.
Okrem toho sú tu veľmi dobre pokryté všetky dôležité vitamíny a minerály.
Je úžasné, že jedna fľaša Huel už pokrýva kompletnú dennú potrebu vitamínu D. Spravidla sa iba 10 - 20 percent vitamínu D získava z potravy. Zvyšok absorbujeme cez pokožku prostredníctvom slnečného žiarenia. Preto je príjem nápojom ideálny, najmä pre zimné mesiace, pretože často trpíme nedostatkom vitamínu D.
Na 75 percent je množstvo vitamínu C veľmi pozitívne. Mimochodom: „predávkovanie“ vitamínmi nemá pre organizmus žiadne vedľajšie účinky. Nadbytok vitamínov sa z tela jednoducho vyplavuje.
Všeobecne možno oba výrobky považovať za veľmi dobré náhrady jedál, pretože všetky živiny sú optimálne pokryté.
Vitamíny E, D, K a A rozpustné v tukoch sú predovšetkým vynikajúco pokryté a vďaka obsiahnutým olejom sa telu veľmi dobre vstrebávajú.
Množstvo sladidiel v YFood je však príliš vysoké a nápoj nie je vhodný pre vegánov, takže pre mňa nápoj od Huela vychádza v priamom porovnaní. ““
Tip: Prehľad všetkých ingrediencií nájdete v Huel a Yfood v dolnej časti článku.
Spodný riadok
Oba nápoje sú praktickým jedlom na cestách a oveľa lepším ako rýchlo zhltnutá rožka z pekárne alebo rýchle občerstvenie.
Pozitívne vlastnosti oboch testovaných produktov sú aj dlhá sýtosť, ktorá trvá bez toho, aby vyvolala typickú kómu, a vyvážená zmes vitamínov a živín.
S nápojmi nemáte absolútne žiadne úsilie a nepotrebujete žiadne vybavenie, ako sú trepačky, mixéry a spol. - stačí nakúpiť a vložiť do vrecka. Mne osobne sa osvedčili obzvlášť efektívne pred cvičením, keďže predtým nerád veľa jem, ale nechcem ani počas tréningu spadnúť do hladovky.
Pre mňa osobne však nápoj od YFood vychádza navrch kvôli jeho chuti a „tekutejšej konzistencii“, aj keď Huel používa menej sladidiel.
Na porovnanie: zložky a nutričné hodnoty
Zloženie "Ready-to-drink" Vanilka od Huel
Voda, hrachový proteín, tapiokový škrob, bezlepkový ovsený prášok, repkový olej, ľanové semienko, MCT prášok (z kokosu), koreňová vláknina čakanky, múka z hnedej ryže, prírodné arómy, emulgátor: slnečnicový lecitín, zahusťovadlo: gellanová guma, sladidlo: sukralóza, aróma, mikroživiny: Chlorid draselný, citrát draselný, uhličitan vápenatý, vitamín C, fosforečnan horečnatý, L-cholín bitartrát, vitamín E (ako D-alfa tokoferol-acetát), niacín (ako niacínamid), vitamín K2 (ako MK-7), vitamín A (ako retinol-acetát), vitamín B6, kyselina pantoténová (ako D-pantotenát vápenatý), vitamín B6 (ako pyridoxín hydrochlorid), riboflavín, tiamín mononitrát, jodid draselný, vitamín B12 (ako kyanokobalamín), biotín, selén, kvasnice, meďnatý glukonát, oxid zinočnatý, L-metylfolát vápenatý, chróm pikolinát.
Prísady „Smooth Vanilla“ od YFood
Nízkotučné mlieko (1,5% tuku), voda, mliečne bielkoviny, maltodextrín (kukurica), kokosový prášok, slnečnicový olej, ovsená vláknina, repkový olej, ryžový škrob, zmes vitamínov (vitamín D3, K, C, B1, niacín, vitamín B6, kyselina listová, kyselina pantoténová), Minerálna zmes (horčík, železo, zinok, meď, mangán, selén, chróm, molybdén, jód), emulgátor: lecitín (slnečnica); Sladidlá: acesulfam K, sukralóza; Stabilizátory: gellan, karagén: laktáza, prírodné arómy.