Thajská prenatálna masáž, terapia, ktorá z tehotenstva urobí hru - Free Life Galati
* Thajská masáž je prirodzený spôsob zmierňovania bolesti a nepohodlia počas tehotenstva * Tento typ masáže prospieva matke aj plodu
Spravidla v prvých dvoch až troch mesiacoch po otehotnení, s výnimkou ranných nevoľností, tehotenstvo nespôsobuje príliš veľa problémov. Od druhého trimestra však začnete cítiť, ako sa vaše telo prispôsobuje rastu a potrebám dieťaťa. Aj keď vaše telo vie, ako sa o vášho drobca postarať, v určitom okamihu môže byť dosť ťažké vyrovnať sa so zmenami, ktoré nastanú fyzicky, psychicky a emocionálne.
"Budúce matky sa často sťažujú na bolesti chrbta, ktoré môžu pretrvávať aj po narodení. Ak majú ďalšie deti, ktoré môžu nosiť na rukách, bolesť, ktorá sprevádza tehotenstvo, je ešte nepríjemnejšia. Thajská prenatálna masáž je prospešná, obe v takýchto situáciách, ako aj v mnohých ďalších prípadoch, najmä v období, keď drogy nie sú riešením, “hovorí Virgil Pruteanu, fyzioterapeut rumunského tímu pre vzpieranie v Rumunsku.
Ako ti pomáha
Medzi výhody prenatálnej masáže patrí zníženie bolesti chrbta a kĺbov, zmiznutie opuchu nôh (edém), zníženie bolesti spôsobenej sedacím nervom, zníženie svalového napätia a intenzity migrény (bolesti hlavy - nie), zlepšenie obehu a pružnosti kĺbov, zlepšenie okysličenie mäkkých tkanív a svalov, zlepšenie trávenia a spánku. Thajská prenatálna masáž tiež pomáha znižovať stres a úzkosť znížením hladiny hormónov spojených so stresom.
"V maternici plod cíti to, čo cíti matka. Preto môže stres, ktorý matka pociťuje, pôsobiť aj na dieťa. Pomocou prenatálnej masáže sa žena stáva uvoľnenejšou a pokojnejšou, čo vedie k sebadôvere a sebadôvere." Tieto podmienky sa, samozrejme, odrážajú aj na dieťati, “hovorí Virgil Pruteanu.
Americké štúdie
Niekoľko štúdií uskutočnených na Tactile Research Institute na University of Miami School of Medicine (USA) ukázalo, že tehotné ženy, ktorým boli podávané dve týždenné masáže po 20 minút, najmenej päť týždňov zaznamenali zlepšenie emocionálnych stavov a kvality spánku. Tiež sa výrazne znížila bolesť chrbta a znížila sa úroveň stresu v moči.
"Výsledky sa dostavili z prvého sedenia. Uvedené výhody sa prejavia aj na plode, čo je dôkazom toho, že novorodenci masírovaných matiek mali menej komplikácií. Okrem toho sa v období 12 týždňov masáže narodili deti masírovaných matiek." spravidla donosené a s normálnou hmotnosťou a príslušné matky trpeli popôrodnou depresiou menej “, dodáva náš odborník.
Ako stretnutie prebieha
Tehotná žena by mala byť úplne oblečená, najlepšie v ľahkom oblečení. Budúca matka sedí na matraci v najpohodlnejšej možnej polohe, tak pre seba, ako aj pre plod. Poloha môže byť v sede, s operadlom podopretým vankúšom, alebo v polohe na boku a obklopená vankúšmi. Tým sa zabráni tlaku vo vnútri a na väzy maternice.
"Tehotenstvo spôsobuje, že telo matky je veľmi metabolicky aktívne. Preto sa masáž zameriava na relaxáciu a využíva jemné pohyby. Dotykom sa uvoľňuje strach a napätie a terapeut zohľadňuje fyziologické potreby matky." venujte osobitnú pozornosť chodidlám a chodidlám. Pocit opuchnutých nôh zmizne z prvého sedenia “, uzatvára citovaný zdroj.
Na čo si dať pozor
Pretože hovoríme o doplnkovej liečbe, je potrebné najskôr sa poradiť s rodinným lekárom alebo s ošetrujúcim lekárom. S jeho súhlasom sa môžete obrátiť na masáž s fyzioterapeutom. Ak sa v Rumunsku táto terapia stále považuje za výstrelok, v západoeurópskych krajinách je často užitočnou technikou pre oficiálnu liečbu.
Kto je Virgil Pruteanu
Po piatich rokoch štúdia fyzioterapie na univerzite „Dunărea de Jos“ je Virgil Pruteanu v súčasnosti fyzioterapeutom rumunského olympijského tímu pre vzpieranie. Je držiteľom medzinárodne uznávaných certifikátov o tradičnej thajskej masáži „Nuad Bo rarn“, pred a po pôrodnej masáži, ako aj o Yumeiho terapii. Špecializuje sa tiež na kraniosakrálnu terapiu.
Starý liek s viacerými vplyvmi