The Rock, príbeh o gigantovi, ktorého Amerika miluje - Lean or Fat
Zistite príbeh filmu The Rock a toho, ako sa americkému hercovi darí mať pôsobivú postavu, ktorá ho preslávila!
Dwayne Johnson pochádza z rodiny s rozprávkovou históriou zápasenie. Nielenže jeho otec bol ceneným bojovníkom, ale aj jeho starý otec, babička, strýko, dvaja bratranci a niekoľko ďalších vzdialených príbuzných pracovali v teréne, takže Dwayne si nemohol zvoliť inú kariéru.!
Jeden z najlepších zápasníkov všetkých čias
Dwayne prezývaný The Rock pre svoje nesporné vlastnosti v ringu, pre svižnosť a silu, je jedným z najlepších zápasníkov v histórii tohto športu. Je držiteľom 17 titulov WWE, z toho 10 medzinárodných absolútny šampión superťažká kategória. Plus niekoľko desiatok ďalších medailí a ocenení, všetko za vynikajúce výkony! Nie nadarmo patrí medzi najlepších zápasníkov! A šport nie je jedinou oblasťou, kde je Dwayne úspešný! Hollywoodska filmová pevnosť ho opäť privítala s otvorenými dverami jeho úlohy z filmov „Kráľ Škorpión“, „Rýchlo a zbesilo“ alebo „G.I. Joe: Retaliation ”mu priniesol slávu a milióny fanúšikov.
Skala, hora človeka
The Rock váži 1,96 ma váži 120 kilogramov, čo ho vyzdvihuje v akejkoľvek úlohe. Mnoho mužov sa chcelo dozvedieť viac o stravovacích a cvičebných rutinách The Rock, pretože, telo ako jeho, je to cieľ mnohých. A nielen takéto kuriozity živili muži, ale aj ženy! Nesledovať štýl The Rock, ale posielať svoje milenky a manželky do posilňovne, aby vyzerali ako ich obľúbený herec! Trochu ťažké, povedali by sme! Tu je to, čo Dwayne robí, aby si udržal svaly a vyzeral pôsobivo!
Intenzívne školenie, 6 dní v týždni
The Rock funguje 6-krát týždenne, 5 hodín v pyramídovej štruktúre. Začína sa to veľkým počtom kôl a nízkych váh, pridaním niekoľkých kilogramov denne k zdvíhaniu a znižovaniu dávok. Na konci týždňa dostane do zdvíhania najťažších barov s váhami, a to 12-krát. The Rock pracuje so svalmi disociovaný, venuje svoju každodennú pozornosť inej oblasti tela. Napríklad v pondelok pracujú ruky, v utorok hrudník a plecia, v stredu nohy, vo štvrtok brucho, v piatok chrbát a v sobotu celé telo. Po každom tréningu relaxuje pri kardio cvičení, masážach a ľahkom behu a v nedeľu má úplný odpočinok. „Niekedy robím kardio ráno, keď sa zobudím, asi 40 minút alebo behám po okolí. Odpojuje ma to. ““ priznal sa herec.
Špeciálna strava The Rock
Pokiaľ ide o stravu, The Rock podáva sedem jedál denne.
Wow! The Rock tvrdo pracuje, aby vyzeral tak dobre a udržal si svoj pôsobivý vzhľad! Tešíme sa, až ho uvidíme na veľkej obrazovke v hre „Fast and Furious 6“!