The Secret People sa snaží zhodiť pár kíl Evenimentul Zilei

Autor: Angelo Tăutu/Dátum uverejnenia: 05-07-2015 01:07

secret

Ľudia, ktorí sa snažia zhodiť pár kíl a chcú schudnúť, by podľa novej štúdie mali denne liezť po váhe a sledovať svoj priberanie v priebehu času.

Štúdia, ktorú viedol David Levitsky, profesor výživy a psychológie na Cornellovej univerzite, zistila, že ľudia, ktorí chceli schudnúť a vážili sa denne, berúc na vedomie výsledky, stratili v intervale priemerne 3% svojej telesnej hmotnosti. na 1 rok. Navyše, po roku sa týmto ľuďom podarilo udržať si váhu ďalší rok - čo je veľmi dôležité, pretože udržiavanie diéty môže byť ťažšie ako chudnutie, uvádza Live Science.

"Existujú tisíce spôsobov, ako môžete schudnúť. Toto nie je problém, ale údržba po tom, ako sme schudli," komentoval David Levitsky. V štúdii vedci povedali 162 dobrovoľníkom, že môžu rok postupovať podľa akejkoľvek metódy chudnutia, ktorú chcú. Cieľom stanoveným pre všetkých dobrovoľníkov bolo zníženie hmotnosti o 10% za 365 dní.

Naše odporúčania

Lucy Letby sa objavila pred sudcami potom, čo bola obvinená a uväznená za ...

Zástupcovia Európskej komisie hovoria o nerovnostiach medzi deťmi v Rumunsku, ktoré sa teraz musia učiť ...