Thinderella - LiveJournal

Войти

Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашourен

druhom týždni

Týždeň je hore a jediné kilo je fuč. Dodržiaval som predpísaný harmonogram najlepšie, ako som vedel. Niekedy som spotreboval niečo viac ako 1 200 kcal, ale tiež som viac športoval jeden alebo druhý deň. Momentálne som na druhom týždni diéty a pomalé tempo ma trochu deprimuje. Včera som tiež trochu porazil prísnosť, ale vynahradím vám to v najbližších dňoch. O niekoľko dní vám pošlem správu, či dôjde v druhom týždni k väčšiemu pokroku,

Ak kliknete na odkaz na Freenet kalkulačka prijatia nasleduje a tvoj tam BMI vypočítané, upozorňujeme, že dolná hranica (pre ženy) bola zaokrúhlená na 19 kg/m². Podľa WHO nemáte podváhu až do limitu 18,50 kg/m². Vďaka nášmu nováčikovi lone_star_honey, ktorý sa dostal do „kauzy“.;)

P.S.: Ospravedlňte duplikát informácií, ale myslel som si, že by mohlo byť ľahké prehliadnuť to v mojej odpovedi na lone_star_honey.

moje výsledky.
Môj prvý cieľ je 53 kg, aj keď to je dovtedy iba pár kíl, zdá sa mi o to ťažšie.

Ach áno, trochu ku mne - mám 24 rokov a ženu v domácnosti: P lol. Niekedy mám problémy s internetom, ale inak som veľa online. Teším sa na podporu a na nových priateľov pri chudnutí.

Môj druhý tip pre vás znie: Ak si nie ste istí, či prijímate dostatok vitamínov, minerálov a stopových prvkov - napríklad preto, že ste vegetarián - skúste to Multibionta Plus Kapsuly. Majú 2,39 kcal alebo 0,19 g tuku na kapsulu a stoja asi 30 eur v balení po 90 (cena v lekárni). Existuje samozrejme veľa ďalších druhov doplnkov, ale uprednostňujem tento doplnok, pretože je špeciálne navrhnutý pre ľudí, ktorí držia diétu alebo práve držali diétu. Tu je odkaz. Ach áno - ako sa vždy hovorí v reklame - prečítajte si príbalový leták.

Môj prvý tip na vytvorenie stravovacieho plánu je kalkulačka chudnutia Freenet, ktorá bola vytvorená v spolupráci s Nemeckou spoločnosťou pre výživovú medicínu a dietetiku.

Ja sám som bol schopný stanoviť dĺžku svojej stravy na 71 dní.

Tu je sľúbená komunita. Teším sa na vaše komentáre na tému chudnutie a vaše úspechy.

Môj denník bude obsahovať podrobnejšie informácie o mojom stravovacom pláne, každý týždeň tu však budem uverejňovať krátke informácie o stravovaní.

Všeobecne dúfam, že nájdem veľa „spoluobčanov“ alebo „dietujúcich“, s ktorými si môžem vymieňať tipy a triky na tému chudnutie.