Thomas Stephan Od nadváhy po vysoko výkonného športovca
Thomas Stephan kedysi vážil cez 200 kíl a musel nosiť oblečenie vo veľkosti 8XL. Takéto nadmerné veľkosti sú zriedkavé a nie je veľa možností; cena za to je drahá. Podarilo sa mu však schudnúť 150 kg za 3 roky. Dokonca dokázal trikrát zabehnúť frankfurtský maratón. Spočiatku nevedel, ako môže tak rýchlo schudnúť.
Pobudla ho veľmi konkrétna veta: „Nemusíš pre mňa chudnúť.“ Z úst dobrého priateľa. V tomto okamihu už vážil Thomas Stephan viac ako 200 kíl s veľkosťou dobrých 1,80 metra. Hmotnosť šla dokonca až na 230 kg. Viete si to predstaviť? Tento muž preukázal vytrvalosť a odvahu a zmenil sa z obézneho muža na výkonného športovca.
Začalo sa to v roku 2010
Dnes sa objavuje Veľkosť šiat 8XL už si nemožno predstaviť. V roku 2013 Thomas Stephan pripúšťa, že žiadny tučný človek sa nemôže skutočne cítiť dobre. A to ani vtedy, ak o sebe tvrdí, že sa chráni. Dnes má Thomas Stephan 44 rokov a je z neho Chudnutie 150 kg úplne nový a slobodný postoj k životu.
Začal jesť čoraz premyslenejšie a jesť len do sýtosti. Thomas Stephan nemal presný plán, ako chce schudnúť, ale vôľa bola veľká, aby to zvládol a vážil menej. Žiadny šport, žiadne počítanie kalórii - najskôr ho však na motiváciu stačila myšlienka na štíhlejšiu postavu.
Chudol teda, postupne kilá klesali a nakoniec aj kilá. Čím viac kilogramov zhodil, tým viac kože mu zostalo a neskôr ho chirurgicky odstránili.
Uveríte tomuto úspešnému príbehu? Prečo určite, Thomas Stephan zabehol na frankfurtskom maratóne 2012 za 4:43:43 hodiny S. Potom ho všetci napravili a rozplakal sa. S radosťou a vyčerpaním 🙂
Musí „kliknúť“
Thomas Stephan hovorí, že ak chcete skutočne schudnúť, musí byť v hlave tento pocit kliknutia. Ak tento pocit chýba, chudnutie je oveľa ťažšie a niekedy je dokonca nemožné. V roku 2011 začal behať, najskôr s pár metrami a potom s pribúdajúcimi vzdialenosťami. Bolo to neskôr 6 kilometrov za 40 minút a ďalej sa zvyšovalo.
v tomto okamihu sa už prihlásil na maratón. Absurdné? Nájdete? Možno, ale pomohlo mu to ďalej športovať a enormne zlepšiť výkon za 3 mesiace prípravy. Thomas Stephan vedel, že by nemohol zabehnúť celý maratón - kvôli vysokej nadváhe. Preto sa rozhodol, že dvakrát prejde cez Mohan a potom dobrovoľne a predčasne zastaví. Urobil to, dosiahol svoj vlastný cieľ.
Veľký úspech! A: dosiahol úplne nový pocit vlastného tela.
Neuveriteľné: Thomas Stephan schudol za tri roky okolo 150 kíl (Fotky: Thomas Stephan).
Šport pokračoval
Thomas Stephan bežal medzitým 3x maratón a zakaždým zvýšil jeho osobný výkon. Každý rok predbehol svoje osobné maximum. Našiel si cestu v športe aj v súkromnom živote. Beh zmenil jeho postoj, život a tiež vlastný pocit z tela. Ukázal železnú vôľu a dosiahol svoje vlastné ciele. Stačilo vedomé stravovanie, neexistovala žiadna špeciálna strava.
Úžasné, čo môžete v živote skutočne dosiahnuť, ak len chcete. A čo vlastne chceš?