Tí, ktorí pijú dostatok vody, majú v starobe menej vrások
Vďaka vode je pitie pekné? Papier je trpezlivý, a tak dostávame stále to isté. Tieto tipy na chudnutie a krásu sú stále v ťahu. Tiež sa musím priznať, že stále dúfam, že objavím niečo nové. Nie nové, ale vždy zaujímavé tvrdenie, že pitná voda by vás mala skrášliť. S pribúdajúcimi rokmi sa vrásky nevyhnutne objavujú. Jedná sa o prirodzený proces starnutia, ktorý je nevyhnutný. Väčšina z nás sa snaží tento proces zastaviť, ako najlepšie vie. Jedným z hlavných dôvodov vzniku vrások na tvári je nedostatok vlhkosti.
Bojujte proti vráskam
Na pokožku sa nanáša nesmierne množstvo protivráskovej kozmetiky. Ďalším krokom sú injekcie s botoxom alebo kyselinou hyalurónovou až po kozmetické operácie. Medzi tým existuje mnoho ďalších ponúk, ktoré by mali pomôcť proti vráskam. Zámerne som sa vyhýbal ich uvedeniu, pretože by to presahovalo rámec tu.
Voda je dôležitým elixírom života
Pite vodu proti vráskam
Tvrdenie, že pitie veľkého množstva vody by malo pomôcť proti vráskam, je pre mňa spočiatku logické. Naše telo pozostáva až zo 70% vody, pričom muži majú viac vody v tele ako ženy a mladí ľudia viac ako starší ľudia. Pre veľa ľudí je však ťažké piť dostatok tekutín. Keď cítime smäd, je to poplašný signál z nášho tela, takže pite skôr a pravidelne.
Tieto tipy vám pomôžu vedome naplánovať pitie do vašej každodennej rutiny.
- Prvý pohár vody vypite po rannom vstávaní.
- K jedlu vždy vypite pohár vody.
- Začnite obed polievkou.
- Dajte si plný pohár na stôl v kancelárii.
- To isté platí aj doma, vždy s plným pohárom po ruke, animovaným na pitie
- Na pripomenutie zviditeľnite odporúčané pitné množstvo najmenej 1,5 l denne.
- Na cestách majte so sebou vždy fľašu vody.
Voda vám pomáha pri chudnutí
Vypitie pohára vody pred jedlom má utlmiť hlad. Zrejme mi táto informácia ešte nedorazila do žalúdka. Mali by sme samozrejme piť aj ten pravý. Ideálnym prostriedkom na potlačenie smädu sú minerálne vody (nesýtené oxidom uhličitým), zeleninové alebo ovocné rozstrekovače, ako aj bylinné čaje bez pridania cukru. Ideálne denné množstvo je medzi 1,5 a 2 litrami. Ak teda dodáte telu každý deň dostatok tekutín, vylepšíte nielen svoju pokožku, ale aj aktivujete metabolizmus.
Naša pokožka potrebuje vodu
Príliš veľa piť je nezdravé
Vždy som veľa pil. Dôraz sa kladie na veľa a zjavne je príliš veľa možné. To zase nie je zdravé. Počas pobytu na klinike TCM (Tradičná čínska medicína) mi bolo povedané, že musím znížiť 4 litre, ktoré som vypil denne, na 2 litre. Piť veľa z krátkodobého hľadiska neškodí, ale iba z dlhodobého hľadiska. Obličky sú príliš namáhané, keď pijú príliš veľa tekutín. Každý, kto pije „príliš veľa“ bez smädu, by sa mal o tom poradiť s lekárom, pretože príčinou môže byť aj choroba, ako je cukrovka.
Záver:
To, čo sa skladá z vody a tretiny telesných tekutín, sa ukladá v našej pokožke, musí byť dobre zásobené vodou. Pitná voda zjavne pomáha proti vráskam. Pretože voda napína pokožku, vyhladzuje ju a vyzeráte mladšie. Ak teda chcete vyskúšať metódu „pite vodu proti vráskam“, odporúčajú sa asi 3 litre denne, mali by byť zdravé alebo by vás mali vopred skontrolovať lekára.
Mýtus alebo pravda „Voda pomáha proti vráskam“, čo si myslíte?