Tieto 3 zoštíhľujúce a zdravé ingrediencie vážne okorenia vašu smoothie hru
Smoothie sú naše raňajky a občerstvenie po tréningu a radi ich miešame s novými ingredienciami. Na tom je krása smoothie - môžete kombinovať a kombinovať všetky svoje obľúbené podľa toho, čo si chcete. Veľmi radi pridávame rôzne orechové mlieka, ovocie, zeleninu, semiačka a koreniny. Dnes zdieľame tri z našich posledných obľúbených mixov. Vhoďte ich do svojich ranných výtvorov a po celý deň sa budete cítiť nabití energiou a spokojní. Navyše sú mimoriadne štíhle, takže si môžete splniť svoje letné ciele.
1. Karfiol: Toto je náš nový obľúbený - zmení vaše smoothies. Karfiol dodáva smoothie úžasnú krémovú textúru, podobnú banánom. A vy to ani nemôžete ochutnať! Karfiol je tiež naplnený vitamínom C a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi, aby vaša energia nevystrekla a nezrážala sa. Väčšina obchodov s potravinami má predzretý karfiol v mrazničke, čo je veľmi jednoduché, môžete však použiť aj čerstvý karfiol.
Vyskúšajte náš Berry Karfiol Smoothie z nového vydania série Bikini série výživového plánu Tone It Up. Je to obľúbený v našej komunite TIU!
2. Tónujte to bielkoviny: Ak do tela pridáte vysoko kvalitné bielkoviny, budete sa cítiť štíhle, silné a žiariace. Táto energetická makroživina vám pomôže vybudovať krásne štíhle svaly, zrýchli váš metabolizmus a udrží vás spokojnosť. Z tohto dôvodu máme vždy bielkoviny do 30 minút od tréningu a smoothie je perfektný spôsob, ako ich prijať.
Vyskúšajte náš čistý, rastlinný a bezlepkový proteín Tone It Up Protein vo všetkých vašich smoothie výtvoroch.
3. Ďumbier: Ďumbier dá vašim smoothies pikantnú kopu, ktorú si zamilujete. Pomáha tiež zvýšiť váš metabolizmus a znížiť zápal v tele. Radi kombinujeme zázvor s tropickými príchuťami ako ananás, mango a kokos.
Náš smoothie ananásovej princeznej je vynikajúci a ponúka atmosféru tropického ostrova, ideálneho na leto.
Hľadáte lahodné recepty na chudnutie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše vlastné ciele? Zúčastnite sa nášho výživového plánu Tone It Up! Získate prístup k tisícom receptov, množstvu rád v oblasti výživy a všetkým predchádzajúcim a budúcim vydaniam plánu vrátane úplne novej edície série Bikini.
Aké sú vaše obľúbené smoothie ingrediencie? Podeľte sa o ne s nami @fijngenoegenandCo a @ToneItUp.