Tieto aplikácie vám pomôžu schudnúť - Stuttgarter Nachrichten

Chudnutie je pre mnohých ľudí všetko, ale nie ľahké. Je dobré, že existuje veľa aplikácií, ktoré vám pomôžu rýchlo zhodiť tieto kilogramy.

tieto

Kilá by mali klesnúť, ale samo od seba to nepôjde. Vyvážená strava a dostatok pohybu sú základné kamene zdravého života. Každý to vie. To však nie je vždy jednoduché. Tieto aplikácie s tým pomáhajú.

Šport je dôležitý.

Pre tých, ktorí chcú byť aktívni v športe, môže aplikácia nahradiť napríklad aj osobného trénera. Program „Sworkit“ pre iOS a Android by mal okrem iného pomôcť pri chudnutí a zlepšovaní výdrže. Nezáleží na tom, či ste začiatočník alebo už máte skúsenosti s tréningom. S viac ako 400 cvikmi by malo byť niečo pre každého. Základný program je bezplatný, ale po týždňovej testovacej fáze sa platí poplatok za mesačné alebo ročné členstvo.

Alternatívou k tomu môže byť napríklad bezplatná aplikácia „30 days fitness challenge“ (iOS/Android). Výzvu navrhol fitnes tréner a je určená aj pre každú úroveň zdatnosti. Postupne sa zvyšuje intenzita domáceho tréningu. Za prémiovú verziu aplikácie sa tiež platí poplatok.

Aplikácia „Runkeeper“ pre iOS a Android, ktorú podľa tvorcov používa takmer 60 miliónov ľudí, je určená čisto na behanie. Program okrem iného zaznamenáva všetky bežiace činnosti a poskytuje štatistiku. Za celú škálu funkcií však musia používatelia po týždennej testovacej fáze platiť ročný poplatok.

. ale tiež správna strava je nevyhnutnosťou

Koľko kalórií zjem denne? Mnoho ľudí nevie na túto otázku odpovedať. V skutočnosti je veľmi ľahké sledovať veci - napríklad pomocou aplikácie „MyFitnessPal“ pre iOS a Android. Vďaka snímačom čiarových kódov a ďalším funkciám je možné sledovať nielen to, čo jete, ale aj to, ako zdravo jete. K dispozícii je tu aj platená prémiová verzia.

Nie každá strava alebo zmena stravovania je vhodná pre každého človeka. Zatiaľ čo jedna osoba reaguje dobre na paleo diétu, iná sa radšej uchýli k keto, čistému stravovaniu alebo úplne inej strave. Program „Lifesum“ pre iOS a Android vám pomôže nájsť tú pravú stravu pre seba - a držte sa jej vďaka chutným receptom. Opäť je tu však splatný mesačný poplatok.