Tieto druhy kávy lichotia figúre
Cappuccino, latte macchiato alebo len čierne smoly? V tejto forme má vaša káva najnižšie kalórie
Existujú druhy kávy, ktoré majú menej kalórií ako iné
Ukázalo sa, že káva má zdravotné výhody. Môže napríklad výrazne znížiť riziko vzniku cukrovky, Parkinsonovej choroby a demencie. Ak však chcete, aby vaša denná káva príliš neovplyvňovala váš kalorický účet, mali by ste zvážiť nasledujúce veci:
latte macchiato
Proti latte macchiato v podstate nič nehovorí. Je však lepšie nechať si ho pripraviť trochu opatrnejšie. Kalórie môžete ušetriť niekoľkými jednoduchými úpravami. Pretože v latte macchiato hrá hlavnú úlohu mlieko, malo by byť iba polotučné. Skúste napríklad použiť nízkokalorické sladidlá (napr. Stéviu).
Americano
„Natiahnuté“ espresso (dvojité espresso s vodou) má obzvlášť nízky obsah kalórií a v žiadnom prípade nestojí v ceste plánu chudnutia. Aby to tak aj zostalo, je najlepšie pridávať žiadny alebo nízkokalorický cukor a iba malú časť odtučneného mlieka.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
cappuccino
Pokiaľ ide o kalórie, klasika leží presne medzi Latte Macchiato a Americano. Ak chcete ušetriť kalórie, môžete tu tiež prejsť na chudé alebo nízkotučné mlieko. Výhoda kapučína: Cítite sa plní.
Čajové laté
Či už Matcha alebo Chai: Tea-Latte je v súčasnosti veľmi populárny a považuje sa za „zdravú kávu“. O tom niet pochýb: Matcha je veľmi zdravá, ale nápoj nemá menej kalórií ako bežné latte macchiato. Preto je lepšie uistiť sa, že k čaju latte pijete aj čerstvo pripravené čajové latte. Hotové nápoje zvyčajne obsahujú veľa cukru.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
ľadová káva
Najmä v lete milujeme studenú kávu, ktorá končí v mixéri s kockami ľadu a kopčekom zmrzliny. Ale buďte opatrní: ak sa na konci na vrch pridá šľahačka, ľadové kávy sú skutočné kalorické bomby. Často sú v kaviarni aj „ľahké verzie“, ktoré nemajú toľko kalórií a napriek tomu chutia. Alebo si môžete dať chladnú kávu s kockami ľadu - vynikajúcu!