Je drahé jesť zdravo Úsmev a zdravie

blog o pohode:)

Jednou z „výhovoriek“ pre tých, ktorí dávajú prednosť nezmyslom, je, že zdravé jedlá sú drahé. Tak bud?

Najskôr si musíme zvážiť, čo máme na mysli jesť zdravo. Mnohí idú k myšlienke, že stravovanie týmto spôsobom jednoducho znamená nahradenie bežne konzumovaných potravín inými, rovnakým spôsobom, len to „eko“, teda drahšie a následne pokrčené plecami, si to nemôže dovoliť. Zdravé jedlo je podľa ich názoru módou pre tých, ktorí majú peniaze na vyhodenie z okna.

Nič viac nepravdivé. Zdravé stravovanie sa netýka iba výberu ekologických výrobkov, ale aj stravovania potraviny čo najprirodzenejšie, jednoduchšie, v zmysle vyhýbania sa polotovarom, voľby výrobkov bez konzervantov a iných nezmyslov, vyhýbanie sa excesom všetkého druhu, najmä však povestná hojnosť solí, cukrov a tukov, dokonca aj v potravinách, ktoré pripravujeme ich doma. Trvá to trochu viac úrok, informácie na hľadanie alternatív do znepokojenie, Organizácia a hlavne tým dobroprajnosť. Ale je to prístup, ktorý nám určite prinesie pozitívne výsledky.

Po druhé, v porovnaní s nezdravým stravovaním, zdravá strava je na pohľad iba nákladnejšia. Problémy spôsobené výživou často vyjdú najavo z dlhodobého hľadiska, možno aj preto ich tak nevnímame. Vďaka zdravému stravovaniu sú prechladnutia vzácnejšie a povrchnejšie, bolesti hlavy, žalúdka či nevoľnosti zmiznú, máme viac energie - hovorím tu z vlastnej skúsenosti. Zdravá strava posilňuje organizmus, predchádza chorobám a v niektorých prípadoch môže dokonca liečiť.

Paštéty, polotovary, instantné polievky, denná dávka džúsu, malé občerstvenie pozostávajúce z čipsov, nekvalitné sladkosti - necháme sa zlákať fatamorgánou ceny a radšej kupujeme priemyselné množstvá priemerného jedla, bez ohľadu na to, že veľa z nich sú to iba zvyky, takže sa bez nich zaobídeme. Riešenie? Zamerajme sa na kvalita. Za peniaze, ktoré dáme za 10 nekvalitných koláčov, môžeme získať napríklad o 3 lepšie.

Na druhej strane, veľa zdravých výrobkov je cenovo dostupné: cícer, šošovica, pohánka, celozrnné výrobky, miestne ovocie a zelenina, mlieko, syr. Dobrým nápadom je častejšie navštevovať trhy a nakupovať miestne výrobky, toľko, koľko sa dá.

Pevne verím, že svoje peniaze rozdeľujeme podľa prioritou, takže vždy nájdeme zdroje na niečo, čo považujeme za dôležité. Mnoho ľudí, ktorí tvrdia, že zdravé jedlo je drahé, si môže stále dovoliť napríklad minúť veľa peňazí za cigarety. Alebo na oblečení, parfumoch, kozmetike, lístkoch do kina, telefónoch, manikúre, účesoch a účesoch v honosných salónoch atď. Nechápte ma zle, nehovorím, že je zlé míňať peniaze na naše záľuby, naše malé potešenia. Naopak, je chvályhodné, že sa o seba staráme, že si vážime a milujeme svoje telo, že chceme vyzerať čo najčistejšie. Ako pre ne však nájdeme finančné zdroje?

Ak sa chceme stravovať zdravo, urobte si z toho jednu zo svojich priorít a určite si nájdeme peniaze!

Súvisiace príspevky

12 myšlienok na tému „Je drahé jesť zdravo? „

Zdravé stravovanie nie je vôbec drahé, ale zdá sa byť pre mnohých nepríjemnejšie:)) Je ľahšie si vyprážať zemiaky, ako si pripraviť napríklad cícerový šalát. Nehovoriac o tom, že je oveľa jednoduchšie kúpiť si čokoľvek hotové, aj keď neviete, čo obsahuje alebo ako sa vyprážalo, ako stráviť 15 minút niečím zdravým vo vlastnej kuchyni.
Veľmi dobrý článok, Andro! 🙂

Myslím, že existujú recepty, ktoré sa dajú pripraviť pomerne rýchlo, možno nie tak rýchlo, ako otvoríte vrecko s hranolkami, ale aj tak 😀 Keby boli ľudia trochu otvorenejší, objavili by veľa zdravých a rýchlych alternatív.
Ďakujem, Iuliana! 😉

Naozaj! Musíme doširoka otvoriť oči a vyzerať jasnejšie. Osobne som pred časom patril medzi ľudí, ktorí sa výžive príliš nevenovali, ale časom som sa vzchopil. Teraz najviac investujem do vzdelania (nákup kníh) a čerstvých produktov, čo najzdravších, aby som bol úprimný: jedlo prináša spokojnosť, prináša veľa potešenia a starostlivo pripravené jedlá a kvalitné jedlo sú úplne vynikajúce! 🙂

Niektoré budúce investície, určite! 🙂 Okrem stravovania môže byť varenie skutočne potešením, najmä ak sa v kuchyni cítite dobre. Pevne súhlasím s tým, že zdravé jedlá môžu byť tiež chutné, ale bohužiaľ veľa ľudí má pocit, že jesť zdravo je nuda ... 🙁

Najdrahšie je, keď idete k lekárovi, pretože ste sa nezdravo stravovali. Potom sa začne celý reťazec výdavkov: lieky, niekedy dokonca aj liečby, ktoré závisia od choroby aj celý život. A to je len finančná časť. o bolesti, ktorú pociťujete počas choroby, mohli by ste o nej napísať celé romány. Prečo sa len pozeráme na to, koľko peňazí dnes dávame za čipsy, v porovnaní s oveľa drahším ovocím? Rumuni z dlhodobého hľadiska o nákladoch nepočuli. dlho?

Zdá sa, že sa neberú do úvahy dlhodobé účinky 🙁 Plus je ťažké podporiť užívanie drog namiesto toho, aby ste venovali pozornosť prevencii vrátane zdravého stravovania. Pre niektorých je to výhodnejšie ...

Musíte sa chcieť stravovať zdravo, za výhovorkami sa skrýva nedostatok túžby, nie nedostatok peňazí 🙂

To hovorím, v skutočnosti sú problémom priority a to, koľko chcete urobiť pre svoje zdravie zmenu 🙂

Myslím, že je jednoduchšie hodiť na tanier kúsok mäsa, vedľa ktorého môžete posypať nepostrádateľné zemiaky (vyprážané), ako dať dokopy nejaké „zdravé“ prísady - proti mäsu nič nemám, ale kombinácia! Zdá sa, že to trvá viac času pre vec „zdravé prísady“ a je to sofistikovanejšie - aj keď to tak nie je!
Počas prázdnin v roku 2014 som sa snažil jesť niečo iné, ako ponúkali klasické horské menu, ale mnohokrát som narazil aj na mäso a zemiaky (zelenina ich mnohokrát nemala) - to je asi potrebné to by bola odpoveď. A nemal som čas hľadať reštauráciu (alebo peniaze), kde by som si mohol vychutnať nejakú dobre pripravenú zeleninu alebo iné „divy“.
Ako ste povedali, každý si vyberie to, čo je pre neho v živote dôležité. Mnohí odmietajú dbať na slová „Ste to, čo jete“.
Nemal by tam byť ani výraz „jesť zdravo“, iba „jesť“. Pre zvyšok by mal byť vynájdený výraz ...!

Áno, tiež mi príde kombinácia mäsa + hranoliek/varených zemiakov obsedantná, je to „klasické“ jedlo v mnohých reštauráciách, bohužiaľ
Bodku ste dali s poslednou časťou komentára 🙂

Myslím si, že je to dojem, že ovocie a zelenina sú v určitých obdobiach roka o niečo drahšie alebo si zdravé stravovanie spájajú s exotickým stravovaním. Myslím si, že najjednoduchším riešením by bolo jesť miestne sezónne ovocie a zeleninu - veľmi zdravé a už vôbec nie finančné.

Zdravé stravovanie nie je také drahé. Investujem do ingrediencií, ktoré mi vydržia dlhšiu dobu. Napríklad s kokosovým olejom, ktorý používam už nejaký čas. Kupujem viac dóz.

Zanechať odpoveď Zrušiť odpoveď

Táto stránka používa Akismet na zníženie spamu. Zistite, ako sa spracovávajú vaše údaje o komentároch.

---