Tieto mikroživiny sú krásne; zdravá pokožka, vlasy a nechty

Mikroživiny sú nevyhnutné pre naše telo - tiež pre krásu

pokožka

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Nie je žiadnym tajomstvom, že zdravá strava je kľúčom k krásnej pokožke, lesklým vlasom a zdravým nechtom. Za túto prírodnú krásu sú zodpovedné určité životne dôležité látky. Na rozdiel od výrobkov na starostlivosť optimálny prísun mikroživín funguje zvnútra.

Čo sú mikroživiny?

Počítajú sa mikroživiny

  • Vitamíny,
  • Minerály,
  • Stopové prvky,
  • druhotné rastlinné látky,
  • aminokyseliny
  • a esenciálne mastné kyseliny.

Mikroživiny sú zodpovedné za životne dôležité funkcie tela, ale samotné telo si ich nedokáže vyrobiť. Preto je dostatočný prísun týchto životne dôležitých látok prostredníctvom zdravej výživy taký dôležitý. Naproti tomu makroživiny ako bielkoviny, tuky a sacharidy dodávajú telu potrebnú energiu. Bez mikroživín by telo nebolo schopné makroživiny spracovať.

Prečo potrebujeme mikroživiny?

Mikroživiny vykonávajú v našom tele veľa úloh. Napríklad chránia pred baktériami a toxínmi z prostredia vo forme antioxidantov, stabilizujú nervy, podieľajú sa na väčšine funkcií tela a sú dôležité pre všetky metabolické procesy, ako aj pre rast a vývoj tkaniva.

Nedostatok mikroživín vás robí obzvlášť náchylnými na choroby. Škody spôsobené napríklad chemikáliami alebo UV svetlom je možné kompenzovať len veľmi ťažko. Výsledkom je tiež zvýšené riziko rakoviny. Nedostatok životne dôležitých látok vyvoláva napríklad podvýživa. Vyvážená strava, ktorá obsahuje všetky dôležité mikroživiny, je preto veľmi dôležitá.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

Prijmite všetky súbory cookie

Tí, ktorí sa stravujú zdravo a vyvážene, dodávajú telu dôležité mikroživiny

Absorbujte mikroživiny prostredníctvom zdravej výživy

Nielen pre krásu, ale aj pre posilnenie nášho imunitného systému a prevenciu chorôb je pre náš organizmus nevyhnutný prísun mikroživín v dostatočnom množstve. Pre optimálne zásobenie ľudského tela je nevyhnutná zdravá a vyvážená strava. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) sa odporúča jesť ovocie, zeleninu a šalát päťkrát denne. Diéta s rýchlym občerstvením na druhej strane rýchlo vedie k prejavom nedostatku, ktoré bránia normálnej funkcii ľudského organizmu.

Čo je to analýza životne dôležitých látok?

Váš lekár vám dá urobiť analýzu životne dôležitých látok, aby vám nechýbali žiadne dôležité mikroživiny. Tu sa s prihliadnutím na rôzne hodnoty, ako je pohlavie a vek, strava alebo veľkosť tela, určia pre vás individuálne požiadavky na výživu. Na konci dostanete písomný výsledok analýzy životne dôležitých látok s jednotlivými odporúčaniami o mikroživinách.

Mikroživiny pre žiarivú pokožku

    Ak ste pod Vady trpíte, pravdepodobne ste už počuli o liečivých vlastnostiach zinkovej masti. Minerál zinok môže pomôcť proti akné nielen na vonkajšie použitie, ale aj vnútorne. Normalizuje produkciu kožného mazu, podporuje hojenie rán a posilňuje imunitný systém. Zinok sa nachádza napríklad v obilninách, strukovinách, mliečnych výrobkoch, orechoch, mäse, rybách a vajciach.

Pred viditeľnými znakmi Starnutie pokožky, Napríklad prostredníctvom slnečného žiarenia chránia stopové prvky selén (obsiahnutý hlavne v živočíšnych produktoch, ako sú ryby a mäso) a vitamín C. Je to jeden z antioxidantov, vďaka ktorým sú voľné radikály neškodné. Vitamín C sa tiež podieľa na tvorbe kolagénu, a tým zaisťuje hladkú pokožku s menším počtom vrások a pevným spojivovým tkanivom. Minerál horčík je tiež protizápalový a pôsobí proti voľným radikálom, ktoré sú zodpovedné za proces starnutia a tvorbu vrások.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies