Tieto potraviny spôsobujú strie ELLE
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Strie sa vyskytujú, keď sa pokožka v krátkom čase výrazne zmení. Napríklad s rýchlym prírastkom hmotnosti alebo keď zrazu pri užívaní antikoncepčných tabliet získate ženskejšie krivky. Pruhy sa často objavujú na bruchu, bokoch, zadku a stehnách. Mnohí nemôžu robiť nič pre to, aby zabránili vzniku nepekných jaziev.
Odborníčka na výživu Maria Marlowe, ktorá okrem iného napísala sprievodcu výživou „EatBeauty“, však prezrádza, že existujú potraviny, ktoré uprednostňujú strie, pretože oslabujú spojivové tkanivo. Zároveň vysvetľuje, ktoré zdravé alternatívy sú k dispozícii.
Ak sa chcete vyhnúť striám, nemali by ste jesť toto:
1. Rafinovaný cukor
Priemyselne vyrábaný biely cukor je považovaný za jedno z najväčších zla pre skvelú pokožku: spôsobuje predčasné starnutie, pretože cukor zvyšuje hladinu inzulínu v tele. To zase spôsobí mikrozápaly, ktoré napádajú kolagén a elastín pokožky. Pokožka stráca svoju pružnosť a strie sú uprednostňované.
Zdravá alternatíva: Namiesto sladenia bielym cukrom je lepšie použiť javorový sirup alebo med. Telo dokáže lepšie spracovať prírodné produkty a majú tiež veľa zdraviu prospešných vlastností.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2. Biely chlieb
Biely chlieb je podobný rafinovanému cukru: jedlo, ktoré sa skladá iba z vnútornej strany zrna, takmer neobsahuje žiadne výživné látky. Tieto „prázdne kalórie“ sa rýchlo štiepia v žalúdku a vstupujú do krvi vo forme cukru. Aj tu stúpa hladina inzulínu a oslabuje sa väzivo.
Biely chlieb podporuje strie
Zdravá alternatíva: Celozrnné výrobky neobsahujú iba vnútornú stranu zrna, ale aj škrupinu, v ktorej sú vitamíny a minerály. Nielen, že sú zdravé, ale tiež pomáhajú posilňovať a starať sa o pokožku.
3. Nealkoholické nápoje
Nealkoholické nápoje a iné sladké nápoje sú považované za jeden z najväčších zdrojov kalórií v západných krajinách. Aj tu je rafinovaný cukor obsiahnutý vo veľkom množstve a znižuje kapacitu spojivového tkaniva. Už 0,3 litra sladkej limonády denne môže poškodiť vaše zdravie a spôsobiť strie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Zdravá alternatíva: Siahnite po nesladenom čaji alebo neperlivej vode. Voda zhlukuje kožné bunky, čo pôsobí proti vráskam a dodáva pokožke väčšiu pružnosť.
Maria Marlowe prisahá aloe vera pre skvelú pokožku. Rastlina, ktorú môžete piť ako džús, posilňuje spojivové tkanivo a dodáva mu dostatočnú vlhkosť.