Tieto potraviny sú tajné kalorické bomby!

Myslíte si, že sa stravujete zdravo a chudnete - ale potom sa ukáže, že ste po celý čas konzumovali kalórie. Naozaj môžete vždy urobiť niečo zle.

potraviny

Zostavili sme malý zoznam „tajných kalorických bômb“, aby ste sa v budúcnosti mohli vyhnúť skrytým výkrmom.

1. Hrozno

Ako práve teraz? Tieto maličkosti vás majú pripraviť o tuk? Áno, ovocie sa tiež môže stať strednou kalorickou injekciou. Iste, vitamíny tiež robia zdravé hrozno, ale extrémne vysoký obsah fruktózy z neho robí aj malé kalorické bomby. Pretože 100 gramov hrozna má už 71 kalórií.

2. orechy

Aj malé, zdravé občerstvenie má čo ponúknuť. Trail mix má najnižší počet kalórií s pôsobivými 484 kalóriami na 100 gramov, po ktorých nasledujú mandle s 570. Vysušený kokos (611 kalórií) a vlašské orechy (654 kalórií) ich majú ešte viac. Mimochodom, makadamové orechy s pôsobivými 718 kalóriami sú absolútnymi priekopníkmi.

3. avokádo

Nie! Prosím, nie naše milované avokádo! Superpotravina tiež nie je úplne nevinná, pokiaľ ide o obsah kalórií: 100 gramov má 465 kalórií, takmer toľko ako tabuľka čokolády.

4. Mlieko

Teraz existuje niekoľko alternatív k normálnemu kravskému mlieku. Sójové, ryžové alebo mandľové mlieko majú podstatne menej kalórií ako tučné plnotučné mlieko.

5. Šalátový dresing

Nie ste ani v bezpečí so šalátom?! No, bohužiaľ, aj tu vás musíme sklamať: Šalátové dresingy pripravené na použitie zvyčajne obsahujú extrémne vysoké množstvo cukru a samozrejme sú opäť nepríjemnými výkrmami. Ak si pripravujete vlastný obväz, použite trochu oleja.

6. Pesto

Zelené pesto vyzerá tak zdravo a nízkokaloricky, ale bohužiaľ to tak vôbec nie je! Omáčka je skutočná kalorická bomba. Dajte do pohára, povedzte a napíšte okolo 1 000 kalórií. Priemyselne vyrobené pesto má vďaka vysokému obsahu cukru ešte viac.