Tieto potraviny vás zbavia tuku Najväčšie kalorické bomby

Stevia ako sladidlo je trendy: Spotrebitelia sa domnievajú, že jedia nízkokalorické jedlo. Na toto sa spolieha aj Coca-Cola - ale pozor: sprcha má stále veľa cukru. Najväčšie kalorické bomby na prvý pohľad.

cola

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) varuje pred dôsledkami nadmernej konzumácie cukru a odporúča napríklad zdravému dospelému človeku obmedziť denný príjem na zhruba 25 gramov. 330 mililitrová fľaša Coly obsahuje deväť čajových lyžičiek cukru, čo zodpovedá asi 36 gramom - limit by bol prekročený pri malej fľaši Coca-Coly. Pohľad na viac kalorické bomby:

Kečup

Najmä v sezóne grilovania tečie kečup o liter. Poriadna porcia je často k steaku, morčaciemu mäsu a grilovaným klobáskam, ale pre mnohých ľudí je kečup tiež súčasťou hranolčekov alebo rybích prstov. Aj keď omáčka neobsahuje takmer žiaden tuk, obsahuje jedenásť kociek cukru na 100 gramov - zabijak postavy.

klobása

Rozhodne sa nie je potrebné zaobísť úplne bez neho, ale ak dbáte na svoju stravu, mali by ste zvážiť, ktoré mäso použiť. Najmä klobásové výrobky môžu výrazne zvýšiť počet kalórií denne. Napríklad: Klobása s občerstvením, „klobása na batohu“ alebo tiež nazývaná Landjäger, má okolo 457 kilokalórií pri 100 gramoch.

Gumový medvedík

Dlho sa šuškalo, že gumené medvede nie sú pre postavu také zložité. V medveďovi je veľa cukru. A cukor sa tiež v tele premieňa na tuk a ukladá sa v nepekných slaninových rožkoch, keď skonzumujeme viac kalórií, ako dokážeme skonzumovať.

ovocný džús

Piť veľa je zdravé - ale nie každý nápoj vás udrží štíhlymi. Napríklad ovocné džúsy: pohár jablkového džúsu obsahuje rovnako veľa kalórií ako pohár koly. Preto je lepšie šťavu zmiešať s vodou.

mlieko

Plnotučné mlieko sa tiež považuje za tekutý výkrm kvôli vysokému obsahu tuku. Pri obsahu tuku 3,5 percenta sa 100 mililitrov rovná 64 kilokalóriám. Nápoj zároveň obsahuje veľa vápniku a bielkovín, ktoré sú dôležité pre stavbu kostí a svalov. Aby ste sa bez toho nemuseli zaobísť, môžu dietológovia piť odtučnenú verziu alebo cmar. Odstredené mlieko má iba 36 kilokalórií na 100 mililitrov. Musíte však zvážiť: To znamená, že ťažko prijímate vitamíny A, D a E rozpustné v tukoch.