Tínedžeri s nadváhou Prečo majú dospievajúce deti špeciálne výživové potreby

Prírastok hmotnosti medzi tínedžermi

Telesná hmotnosť dospievajúcich sa v posledných rokoch ustavične zvyšuje. Dnes má každý štvrtý človek nadváhu. Dôvodom je často nedostatok pohybu a nezdravá strava.

dospievajúce

Tínedžeri s nadváhou = dospelí s nadváhou!

Na rozdiel od nedostatku pohybu však nemožno hovoriť o výžive, pokiaľ ide o výživu. Naopak, pretože telesná hmotnosť detí a dospievajúcich sa od 80. rokov výrazne zvyšuje, čo z nich robí najčastejší zdravotný problém. Iba každý štvrtý mladý človek má nadváhu - a tento trend stúpa. Asi 60 percent 10-ročných detí s nadváhou je tiež príliš ťažkých v dospelosti, a patria tak do skupiny zdravotných rizík.

Dôvody obezity u detí a dospievajúcich počas puberty

Ak vylúčite obezitu z dôvodu choroby, sú to pravdepodobne najčastejšie príčiny obezity:

  • Sedavý spôsob života. Napr. Prostredníctvom rastúcej spotreby TV alebo PC, nedostatku možností pohybu aj pre malé deti (sťažnosti na hluk detí, nedostatok ihrísk, úzkostliví rodičia atď.)
  • príliš veľa sladkých a tučných jedál (napr. deti míňajú veľkú časť svojho vreckového na sladkosti - reťazce rýchleho občerstvenia, mrazené pizze a ďalšie hotové jedlá sa tešia nepretržitej obľube)
  • Funkcia roly (pravdepodobnosť, že deti s nadváhou budú mať tiež problémy s hmotnosťou, je väčšia ako u detí s normálnou hmotnosťou; existuje preto riziko, že rodičia „prenesú“ nadváhu na ďalšiu generáciu kvôli svojej funkcii vzorového modelu)

Ale aj keď vaše dieťa nemá nadváhu, vyvážená strava je dôležitá, najmä v období puberty, aby sa zabránilo symptómom nedostatku - a teda nedostatku motivácie k výkonu.

Osobitné výživové potreby počas puberty

Rast, hormonálne zmeny atď. Predstavujú pre telo vášho dieťaťa osobitnú výzvu. Štúdie preukázali, že pubertálna potreba sacharidov, bielkovín a tukov je zvyčajne primerane uspokojená. Na druhej strane niektoré dôležité mikroživiny ako vápnik, horčík, jód a železo nie sú dostatočne absorbované - podľa odporúčania Nemeckej spoločnosti pre výživu.