Tinnitus, neustály boj
Jednoduché - tinnitus znamená, že počujete zvuky v ušiach, zvuky, ktoré často počujete iba vy. Zvuky môžu byť vo forme pípnutia na rôznych frekvenciách, píšťalách a iných podobných zvukoch.
Zvonenie v ušiach môže byť trvalé, v niektorých dňoch môže byť akútnejšie a v iných prípadoch nižšie. Môže byť vnímaný iba jedným uchom alebo oboma.
Ak trpíte tinnitom, pravdepodobne ste boli u mnohých lekárov so úľavou.
Tinnitus môže byť dôsledkom mnohých chorôb a väčšinou sa jeho príčina neodhalí. Ale aj keď sa zistí, lekári nie sú schopní poskytnúť účinné riešenie liečby.
Tinnitus sa nedá vyliečiť, pretože nejde o chorobu. Čo môže spôsobiť tinnitus?
Poruchy vnútorného ucha, problémy so zubami alebo problémy s kĺbmi.
Choroby srdca, pečene alebo čriev môžu tiež spôsobiť hluk v ušiach.
Spondylóza a iné poruchy chrbtice môžu viesť k zvoneniu v ušiach.
Ako spúšťače tinnitu sa v poslednom čase uvádza depresia, neurovegetatívne poruchy a úzkosť.
Preto môže mať tinnitus organické alebo psychologické príčiny.
Keby som to vedel, bol by som asi najšťastnejším človekom na Zemi.
Poviem vám kroky, ktoré som urobil, ale to neznamená, že to pre vás bude fungovať. Každá forma tinnitu je iná a každý človek má iné problémy.
V prvom rade odstraňuje organické príčiny. Prejsť na - rodinný lekár, interný lekár, ORL, neurológ, kardiológ a gastroenterológ.
Ak sa zistí organická príčina, máte šťastie. Dostanete liečbu na odstránenie príčiny a toto neznesiteľné zvonenie v ušiach zmizne.
Bohužiaľ, nič organické sa často neobjaví. V takom prípade môže byť tinnitus spôsobený emocionálnym šokom, stresom, depresiou a inými podobnými duševnými chorobami.
V mojom prípade sa objavil tinnitus v dôsledku nepríjemných udalostí, ktoré mi spôsobovali stres. Akumulovaný chaotickým životným štýlom, tinnitus sa stal krížom, ktorý nosím niekoľko dní v týždni.
Čo môžete robiť, keď tinnitus nemá organickú príčinu?
Presne a jednoducho vysvetlím:
- Choďte k psychoterapeutovi. Kognitívno-behaviorálna terapia je jedným z najúčinnejších liekov na tinnitus, ktorý nemá žiadnu známu organickú príčinu.
V zásade budete spolupracovať so svojím psychológom na prijatí tinnitu, znížení jeho odolnosti a zlepšení kvality života.
Verte mi, fungovalo to na mňa. Je to najlepší liek, ale bohužiaľ sa vyhýbame psychoterapii, aby sme si z nás nerobili srandu. Je lepšie žiť s píšťalkou v ušiach? neverím.
2. Zmeňte svoje stravovacie návyky a životný štýl. Každé ráno, keď sa zobudíte, vypite na prázdny žalúdok 2 šálky vody. Robí zázraky. Menej fajčite a pite maximálne jednu kávu denne. Som si istý, že sa tinnitus zosilňuje, keď fajčíte, cítim to každý deň.
Jesť zdravšie. Správna výživa robí s tinnitom zázraky. Nehovorím o diétach, ale o zdravých potravinách. Mnoho vedcov tvrdí, že zvonenie v ušiach súvisí s poruchami pečene a čriev. Viete, že sa často hovorí, že v žalúdku máme druhý mozog.
Skúste športovať, vlastne trochu cvičiť.
Meditujte. Je to veľmi jednoduché, aj keď sa to spočiatku môže zdať ťažké. Musíte len ležať a upokojiť sa. Prestaňte na čokoľvek myslieť. Len dýchaj. Od dnešného dňa nájdete na internete veľa návodov!
Aké prírodné doplnky brať pri tinnite?
Ak chcete, môžete skúsiť užívať doplnky na zlepšenie zvonenia v ušiach. Mnohé sú zbytočné, hovorím vám, pretože som vyskúšal desiatky doplnkov.
Môžete vyskúšať, či majú efekt:
- Ženšen, ginkgobiloba, šalvia - na reguláciu cirkulácie a relaxácie mozgu.
- Prírodné probiotikum pre črevá.
- Vitamínové doplnky - vitamín B komplex, Omega 3, vitamín D, horčík a vápnik. Je známe, že v mnohých prípadoch zmierňujú tinnitus.