Tip 1 strava pred svadbou

Všetko o všetkom

Tip 1: strava pred svadbou

Pre nevestu je dôležité, aby ste sa na svojej svadbe cítili slobodne a sebavedome v krásnych šatách. Čo však robiť, ak sú na bruchu vrásky a zbytočný objem na bokoch, a oslava veľmi skoro? Bez paniky sa môžete stať bezchybným a zbaviť sa nadbytočných kilogramov za mesiac, ak upravíte stravu.

Tip 2: Diéta pred svadbou: v kroku pred svadbou

Bohužiaľ, takmer každé dievča má pár kíl navyše. Nie, nie, tie kilogramy vám neprekážajú, ale keď sa už blíži dôležitá udalosť, napríklad svadba, potom chcete byť dokonalí po všetkých stránkach a zo všetkých uhlov pohľadu. Svadba je zodpovedný podnik, kde by mala byť nevesta krajšia ako ktokoľvek iný.

Ako schudnúť, keď je ešte mesiac pred svadbou?

Mesiac nie je taký malý. Počas tejto doby môžete upraviť svoju postavu na nepoznanie. V žiadnom okamihu nepotrebujete hladovku. Vyberte si dobrú a vyváženú stravu.

Približná strava stravy

Raňajky: mlieko, krekry alebo káva bez cukru s čiernym chlebom.

Obed: kurací vývar, kúsok varených kuracích pŕs, čaj alebo varená ryba, zeleninový šalát bez dresingu.

Večera: pohár 1% kefíru a hrianky.

Sladká, vyprážaná a vylúčiť múku. Nie je také ťažké odmietnuť. Zmeňte svoju obľúbenú čokoládu za lyžicu medu a vyprážané kurča zmeňte na varené prsia.

Množstvo vypitej tekutiny za deň by malo byť 2,5 litra.

Medzi hlavnými jedlami si dajte občerstvenie s jablkami, čerstvou uhorkou alebo kivi.

Ako schudnúť, keď je ešte týždeň pred svadbou?

Nemôžete stratiť 10 kilogramov za týždeň, ale svojej figúre môžete bez problémov dať zvodné krivky.

Na 4-5 kilogramov na tak krátky čas sa pokúste kontrolovať množstvo kalórií, ktoré ste skonzumovali, ich počet by nemal presiahnuť 1000 kcal za deň. Podpora takéhoto „týždňového“ maratónu nie je jednoduchá.

Vypočítajte svoju stravu pre každý deň:

Raňajky: káva, sendvič so syrom a paradajkami (177 kcal)

Obed: čaj, vinaigretta, boršč, kapusta (400 kcal)

Večera: kefír, kúsok varených kuracích pŕs (150 kcal)

V prestávkach medzi jedlami pite 1% kefír a chrumkavé listy šalátu.

Choďte do sauny alebo sauny, aby ste z tela odstránili prebytočné tekutiny.

Prihláste sa na masáž alebo zábal z morských rias.

Snažte sa jesť čo najviac korenín, pretože to zrýchľuje váš metabolizmus.

V žiadnom prípade by ste nemali jesť po 18:00. Trvá týždeň a potom zrazu a nezvykajte si.

Pol hodiny pred jedlom vypite pohár vody. Voda pomáha znižovať chuť do jedla.

Snažte sa rozvíjať užitočné návyky. Prestaňte používať výťah, pite čaj bez cukru, venujte sa ranným cvičeniam.

Ako schudnúť, ak pred svadbou 3 dni?

Čo keby ste si spomenuli 3 dni pred večierkom? Nebojte sa, existuje východisko. Ak budete postupovať podľa všetkých odporúčaní, môžete zhodiť 2 - 3 kilogramy.

Najskôr je potrebné stráviť 3 dni na mono diéte. Podstatou mono diéty je konzumácia rovnakého produktu niekoľko dní. Dajte si pohánku. Na noc musíte zadok naplniť vriacou vodou a na ďalší deň by ste ho mali jesť iba. Môžete si dovoliť aj 1% kefír.

Ihneď si vyzdvihnite saunu, masáž a čokoládový zábal. Našim cieľom je dostať z tela čo najviac tekutín.

Ak budete konať rýchlo, budete mať úspech. Neustále sa motivujte, predstavte si, ako elegantne budete vyzerať vo svojich svadobných šatách.