Tip na chudnutie Schudnite pomocou farebných tanierov
Tip na diétu: schudnite pomocou farebných tanierov?
3. júla 2018 - 13:08
Farebné taniere sú pre stravu dôležité
Držali ste veľa diét, ale žiadna nebola skutočne úspešná? Môže to byť preto, lebo tanier vždy ladil s jedlami! Štúdia ukazuje: Chudnutie s farebnými platňami je obzvlášť účinné.
Podľa americkej štúdie môže mať farba taniera výrazný vplyv na vaše stravovacie správanie. Napríklad budete jesť viac na červenom tanieri, na ktorom sa podávajú špagety s omáčkou z červených paradajok, ako na tanieri inej farby. Dokazujú to výsledky amerických vedcov z University of Ithaka (New York):
Podali špagetovú misu 60 testovaným osobám, každá na bielych a červených tanieroch. K jedlu bola pripojená klasická červená paradajková omáčka alebo biela omáčka Alfredo, ktorá bola rozdaná testovanej osobe. Výsledok: účastníci, ktorých taniere mali rovnakú farbu ako vybraná špagetová omáčka, bohato naplnili svoje taniere. Naproti tomu ostatní účastníci s taniermi rôznych farieb odoberali výrazne menšie porcie špagetovej misky.
Červená je najlepšia farba taniera pre diétu
Vedci tiež zistili, že strava s červeným tanierom je obzvlášť účinná. Predpokladá sa, že ide o varovný signál, ktorý spustí červenú farbu. Podvedomie reaguje na červené platne ako červené svetlo a automaticky si vezmeme menšiu porciu. Podľa štúdie sú modré a biele taniere na chudnutie menej vhodné.
Netreba podceňovať: veľkosť príborov. Údajne by ste mali jesť menej s väčšími vidličkami. Takže ak chcete schudnúť, mali by ste venovať pozornosť farbe vašich tanierov, pretože iba tak údajne skutočne môžete schudnúť.