Tipy, ako znížiť riziko alergií u vašich detí
Alergici sa často obávajú, že alergia sa prejaví aj u ich detí. Ale to nemusí byť. Tipy, ako znížiť toto riziko.
Ľudský imunitný systém
Ako imunitný systém reaguje na alergiu
V prípade alergie existujú nepresné imunitné odpovede: Imunitný systém vykazuje nadmerné obranné reakcie proti skutočne neškodným látkam alebo dokonca proti vlastným zdravým bunkám tela. „Pre dobre fungujúci imunitný systém nie je charakteristická pasívna nevedomosť, ale aktívna tolerancia,“ hovorí profesor Dr. Tilo Biedermann, riaditeľ kliniky a polikliniky pre dermatológiu a alergológiu, Technická univerzita v Mníchove.
Imunitný systém zdravých ľudí tiež rozpoznáva alergény v peľu, slepačích vajciach alebo výkaloch roztočov z domáceho prachu, ktoré vyvolávajú obranné reakcie u ľudí, ktorí sú na ne alergickí. Imunitný systém zdravých ľudí ale vykazuje - na rozdiel od imunitného systému alergika - imunologické tolerančné reakcie. „Dnes sa predpokladá, že rozsiahly systém imunitnej tolerancie pôsobí proti prepuknutiu atopických chorôb, ako je senná nádcha, neurodermatitída a alergická astma, ako aj autoimunitných chorôb,“ hovorí profesor Biedermann.
Rozmanitosť chráni
Podľa takzvanej „hypotézy o biodiverzite“ možno rozvoj imunologickej tolerancie podporovať rozmanitosťou a riziko atopických chorôb sa zníži, ak sa imunitný systém od raného detstva vyrovná so širokou škálou rôznych vplyvov. Rôzne štúdie napríklad preukázali, že deti Sú menej náchylní na alergie, ak vyrastajú na farme, majú niekoľko súrodencov alebo sa o nich starajú v jasliach a sú vystavení toľkým rôznym mikroorganizmom.
Na ochranu pred alergiami sa dnes odporúča aj nutričná rozmanitosť. Deti, ktorých matka, otec alebo súrodenec trpia atopickým ochorením, sú vystavení zvýšenému riziku vzniku alergií. V minulosti sa takýmto rizikovým deťom odporúčalo, aby sa v prvom roku života vyhýbali potravinám ako slepačie vajcia alebo orechy, ktoré často spôsobujú alergie. Ale údaje zo štúdií napríklad ukazujú, že u detí, ktorých jedálny lístok obsahoval arašidy, sa vo veku od 4 do 11 mesiacov vyvinula alergia na arašidy menej často. „Aby sa v ranom štádiu mohla vyvinúť tolerancia k jedlu, malo by sa deťom s rizikom od päť mesiacov veku dieťaťa postupne zavádzať pestrá škála doplnkových potravín,“ radí profesor Biedermann.
9 tipov: Ako predchádzať alergiám u detí
Tip 1: Strava by mala byť vyvážená počas tehotenstva a dojčenia. Zdá sa, že konzumácia matkiných rýb znižuje riziko vzniku atopických chorôb u dieťaťa.
Tip 2: Dojčatá by mali byť prvé štyri mesiace života plne dojčené. Ak dojčenie nie je možné, malo by sa dojčatám so zvýšeným rizikom alergie podávať hypoalergénne jedlo. Dlhodobé výlučné dojčenie nepomáha znižovať riziko alergií.
Tip 3: Doplnkové potraviny by sa mali kŕmiť od piateho, najneskôr od siedmeho mesiaca života.
Tip 4: Dieťa by malo postupne spoznávať rôzne jedlá. To by malo zahŕňať ryby. V prípade detí s rodinnou anamnézou by sa tiež nemalo vyhýbať jedlu, ktoré často spôsobuje alergie.
Tip 5: Všetci, vrátane rizikových detí, by mali byť očkovaní podľa odporúčaní Stálej očkovacej komisie STIKO.
Tip 6: Mačka by sa nemala kupovať pre deti so zvýšeným rizikom alergií v rodine. Zdá sa, že pes v domácnosti dokonca chráni pred alergiami.
Tip 7: Je potrebné sa vyhnúť obezite.
Tip 8: Ochrana pred alergénmi na roztoče z domáceho prachu pomocou roztočov odolných proti roztočom na posteľnú bielizeň a matrace nemôže zabrániť rozvoju alergií. Sú užitočné, iba ak ste alergický na roztoče.
Tip 9: Je potrebné vyhnúť sa tabakovému dymu v blízkosti dieťaťa za každú cenu. Expozícia látkam znečisťujúcim ovzdušie, ako sú výfukové plyny z automobilov, alebo látkam znečisťujúcim interiér.