Tipy na chudnutie (14 rokov) (šport a fitnes, dospievajúci, rýchle chudnutie)
- dievča
- 14 rokov
- asi 159 cm vysoký/malý
- vážiť 51kg
máte nejaké tipy, ako môžem rýchlo schudnúť ?
(Raz do týždňa chodím na gymnastiku a skákam)
12 odpovedí
Nemusíte chudnúť. Stačí sa zdravo stravovať a športovať. Ale ziadne dieta prosim! Napríklad cvičím Bibisbeautypalace raz týždenne a cítim sa vo svojom tele veľmi dobre. Mali by ste tiež ♡
Sú to špičkové hodnoty! Nemusíte nič stratiť!
Vaše telo sa navyše pomaly začína rozvíjať. Ak teraz držíte diétu, vaše telo sa vám za ňu poďakuje. v zmysle: prsníky nerastú, zadky nerastú a. Takže: vlastne za 3 roky budete vyzerať fyzicky rovnako ako teraz!
Prsia a zadok sa dali tiež neskôr nalíčiť. Kosti ale nerastú a pri hypoglykémii nedostanete do poriadku ani mozog. Preto Peter trafil na miesto: nič nestrácajte! Vďaka.
Vaša váha je úplne v poriadku.
Ak neveríš, choď za vtákom.
Vôbec nie. Váha sedí a nie je čo meniť. Najmä nie príliš, pretože príliš chudnúť nie je dobré, to patrí k zdraviu ako desať litrov koly denne!
Podľa môjho názoru nie ste zďaleka tuční na základe svojej výšky a hmotnosti. Takže váš BMI je celkom normálna váha 20, bližšie k podváhe ako k nadváhe.
podobné otázky
Mám čerstvých 15 rokov a pohár veľkosti 80H, vážim 51 kg a mám 1,69 m. Ako to je?
Dobrý deň, mám 14 rokov a 1,66 vysoký, vážim 51kg, je to príliš? Ak má niekto 14 rokov, koľko váži?: D
Mám 13 rokov, asi 1,63 m, vážim asi 51 kg a cítim sa príliš tučný. Chcel by som vážiť asi 45 kg alebo by to bolo málo? Vopred dakujem za odpovede ♥ ️
Hej Som žena, mám 1,63, vážim asi 69 kg a chcem schudnúť 5 kg.
Môžem to stihnúť do nedele budúceho týždňa? Ak nie, môžete mi dať tipy, ako schudnúť? (PDN 14).
Mám 11 rokov, výšku 1,62 m a váhu 51 kg. Je moja váha príliš veľká alebo som v poriadku?
Aaaalso. Mám 14 rokov, výšku 171 cm a váhu približne 80 kg, 7 rokov trénujem roztlieskavačky dvakrát týždenne a môžem robiť bicykel, jednoručky a krok od gymnastiky (viem, že to nie je veľa:)) Teraz by som chcel začať s prístrojovou gymnastikou (navyše), ale netrúfam si, pretože si myslím, že som na to príliš ťažký. Sú medzi vami aj nejakí gymnasti? Ak áno, čo si o tom myslíte? ?
Ahoj chlapci, mám 14 rokov, výšku 156/157 a váhu asi 56 kg. Moje stehná sú o niečo hrubšie.Neviem, či mám skúsiť cvičiť alebo zmeniť stravu. Máte nejaké tipy? 😕
Hej, mám 1,67, vážim 51kg a 13 rokov. moja mama hovorí, že to nestačí, ale vždy sa cítim veľmi nepríjemne, keď jem viac, a preto potrebujem radu 🥴
Mám 11 rokov a 159 cm a váhu 45 kíl, je to dobré alebo musím schudnúť.
Hej, mám 13 rokov, KFA asi 25% a stále si myslím, že som tučný. Mám 161cm a vážim 51kg. Keď budujem svaly, vyzerám aj trochu chudšie?
Ahojte, mám 14 rokov a vážim medzi 50-51kg na 174cm. Nechcem z tejto otázky dostávať žiadnu pozornosť ani nič, len sa cítim dosť bucľatý a tučný a potrebujem len názor cudzincov.
Tu je ďalší obrázok mojej problémovej oblasti (nohy)
Mám 14 rokov, 165 cm a váhu takmer 69 kíl. Máte nejaké tipy, ako čo najlepšie zmeniť stravu a aké tréningy by ste mali robiť na začiatku? (Som dosť nešportový) A môžete mi odporučiť aplikáciu, kde môžete všetko zadať a mať prehľad? Ako dlho trvá, kým schudnete asi 10 kilogramov?
Ďakujem za všetky odpovede❤️
Hej, môj problém je, že moje lýtka sú dosť veľké z genetických dôvodov. Mám 14 rokov, žena, vážim asi 60 kg a 165 cm. Moja mama má rovnaké lýtka (a stehná) ako ja a hovorí mi, že je to genetické a ja s tým nemôžem nič urobiť. Ale veľmi chcem tenšie lýtka, vlastne veľa športujem, ale ťažko to nič neprináša nohám. Možno má niekto tipy, akékoľvek cviky alebo niečo, pomocou čoho rýchlo získate štíhlejšie nohy?