Tipy na chudnutie Jedzte priamo v reštaurácii Wunderweib

Pracovný obed alebo večera - ak chcete schudnúť, jedlo nie je žiadny problém. Máme tipy, ako ušetriť kalórie v najobľúbenejších reštauráciách.

jedzte

Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.

Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.

Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.

V sushi bare

Lososové sashimi, Kalifornia maki alebo Miso polievka: Ázijská kuchyňa je ľahká a - vďaka bohatým omega-3 mastným kyselinám v rybách - veľmi zdravá. Takže sem máte prístup bez váhania. Jediná výnimka: tempura (vyprážaná zelenina a ryby). Poskytuje príliš veľa tuku.

U talianskeho

Povedzte „Arrivederci“ pizze a cestovinám! Je to preto, lebo je v ňom dostatok sacharidov, ktoré zvyšujú hladinu inzulínu a ukladajú tuk (v pizzovom syre alebo krémovej omáčke) v bunkách. Lepšia voľba: Minestrone, grilovaná ryba, Šalát, predjedlá a Mušle v omáčke z bieleho vína.

V steak house

Aj keď je to o niečo nákladnejšie: doprajte si to Biftek alebo filé. Červené mäso je pomerne chudé, ale môže sa pochváliť špičkovým obsahom bielkovín. Dôležité pre spaľovanie tukov a budovanie svalov. Vynechajte grilovacie omáčky, bylinkové maslo, hranolky a cesnakovú bagetu. Štíhla voľba: šalát (s olejom a octovým dresingom bez majonézy) a pečený zemiak.

S Grékmi

Dobré pre všetkých, ktorí sa starajú o vašu linku: Farmársky šalát alebo grilované mäsové špízy (souvlaki). Tszaziki (jogurt a cesnaková omáčka) je tiež v poriadku. Buďte opatrní pri všetkých vyprážaných jedlách, ako sú kalamáre alebo plnené listy viniča. Moussaka (baklažánový zemiakový kastról) je absolútna tuková bomba s takmer 800 kalóriami. ruky preč!