Tipy na žiariacu pleť v lete
Pripravili sme najefektívnejšie metódy a tipy pre krásnu, hladkú a žiarivú pleť. Aby ste dosiahli tieto výsledky, musíte predovšetkým konať zvnútra.
Postupujte podľa týchto tipov a vzhľad vašej pokožky sa výrazne zlepší.
Spotrebujte čo najviac vody
Na omladenú, hydratovanú a žiariacu pleť nefunguje nič lepšie ako voda. Voda odstraňuje toxíny a odpad, ktorý sa hromadí v tele, a hydratuje telo. Konzumujte čo najviac čistej vody, do ktorej môžete pridať aj kokosovú vodu, lístky mäty alebo citrón.
Pite menej kávy
Kofeín spôsobuje suchú pokožku a vrásky. Vyvarujte sa pitia viac kávy denne a pokúste sa veľmi dobre hydratovať, aby ste zmiernili tieto účinky na pokožku.
Jedzte čerstvé ovocie a zeleninu
Je veľmi dôležité spomenúť predovšetkým tieto 3: melón, melón a uhorka. Veľmi dobre hydratujú organizmus, vylučujú toxíny, pomáhajú pri detoxikácii, sú plné antioxidačných vitamínov a minerálov, stimulujú trávenie a pomáhajú pri chudnutí.
Zázvorový čaj, mätový čaj a citrónová šťava
citrón Je bohatý na antioxidanty a vitamíny, najmä na vitamín C, ktorý je nevyhnutný pre produkciu kolagénu. Zlepšuje pružnosť pokožky a pomáha omladiť.
mäta Pôsobí povzbudzujúco, ale je tiež bohatý na antioxidanty a flavonoidy. Mäta má protizápalové a proti starnutiu vlastnosti a pomáha znižovať zápal a eliminovať akné.
Tieto čaje môžete konzumovať osobitne alebo si môžete pripraviť studený nápoj z niekoľkých tenkých plátkov zázvoru, lístkov mäty a citrónovej šťavy.
Vyvarujte sa úpalu
Majú starnúci účinok, pôsobia na vašu pokožku z dlhodobého hľadiska alebo môžu mať nenapraviteľné účinky. Pre zdravú pokožku a pokožku sa chráňte a úplne sa vyhýbajte spáleniu. Vystavujte sa slnku, iba ak nie je veľmi silné, a použite opaľovací krém. Ak je slnko príliš silné, radšej zostaňte v tieni. Je oveľa dôležitejšie udržiavať pokožku mladú a zdravú, ako sa krátkodobo opaľovať a starnúť.
Kokosový olej a kakaové maslo na opaľovanie
Ak ste zvyknutí vystavovať sa slnku, iba ak sa odporuca a nie viac ako 2 hodiny, Alternatívou k ochranným krémom sú kokosový olej a kakaové maslo. Je dôležité vedieť, že neblokujú dostatok slnečného žiarenia, ale majú nasledujúce vlastnosti: pomáha chrániť a intenzívne zvlhčovať pokožku, pomáha urýchliť kefku a neblokuje vstrebávanie vitamínu D, ktorý je pre telo nevyhnutný. Vďaka svojej konzistencii sa stáva kokosový olej aj kakaové maslo vodeodolné. Vaša pokožka bude žiarivá aj po kúpaní v bazéne.
Mýtus o pílingu pokožky
Vďaka exfoliácii bude vaša pokožka okamžite vyzerať mladšie a žiarivejšie. Ak však túto metódu používate príliš často, napádate svoju pokožku a prispievate k jej znehodnoteniu. Tento postup, ktorý sa opakuje až príliš často, nerobí nič iné, iba zvyšuje produkciu kožného mazu a pupienky.
Keď si urobíme píling, prakticky ju odstránime lesklá vrstva, ktorý pozostáva z buniek bohatých na glykogén, eleidín a tuky. Prítomnosť glykogénu svedčí o existencii životne dôležitých procesov nevyhnutných pre posledné fázy syntézy keratínu. Táto vrstva je poslednou životne dôležitou vrstvou epidermis, ktorá je spolu s hlbokou stratum corneum takzvanou „epidermálnou bariérou“ (bariéra proti vode, chemikáliám a mikroorganizmom).
Ak chcete použiť tento postup, naším odporúčaním je urobiť to maximálne 3-krát týždenne a používať prírodné produkty s jemnou textúrou.