Triedy s Anitou Lutsenko
Anita Lutsenko - je „Železnou lady“ národného fitnes priemyslu. Koľko ľudí schudlo pre svoj „bič“ a koľko ešte toto šťastie nezažilo - povedzme, že nikto nemôže.
správne chudnutie
Triedy s Anitou Lutsenkovou boli vždy extrémne, pretože chudli, v ktorých hypotetická harmónia hrôza ľudstvu dlho neverí. Anita sa však domnieva, že koučing v týchto situáciách pripomína skôr stretnutia s psychológom - každý potrebuje vlastný prístup, niekto môže byť pri chudnutí nápomocný pri návšteve McDonalds a objednať si niečo, čo chcete.
Ale vo väčšine prípadov školenie Anita Lutsen funguje na bičovacej metóde. Práve hrozné správanie a inkontinencia vo vyjadreniach vytvorili auru železnej dámy okolo mena Lutsenko. Tu je tréner „širokých“ más oprávnený, pretože v skutočnosti to nie je také zlé, väčšina ľudí je zvyknutá vnímať informácie krikom.
Pokiaľ ide o výživu, umožňuje Anite Lutsenko predstaviť si všetko, čo vás napadne. Môžete to však urobiť, iba ak trénujete pravidelne a intenzívne. Chcem cukrík - musíte bojovať 20krát a potom premýšľať o tom, či vynaložené sily stoja za nejaké pochybné sacharidy?
Intenzívny kurz s Anitou Lutsenko je vždy lekciou na mnoho hodín. Anita hovorí, že najužitočnejšie je desaťminútové školenie, ale každý deň. Iba desať minút denne - a vždy schudnete. Jednoducho na školení je potrebné, čo sa týka čistenia zubov, robiť na stroji.
Dnes budeme spolu s Anitou Lutsenko cvičiť s Demi Moore. Nech táto krásna žena slúži ako príklad pre tých, ktorí chudnú.