Tipy na koncert • Štúdio pre hlas Brém
Zahrejte hlas
Asi pol hodiny pred vystúpením by ste mali skončiť s rozcvičovacím programom pre hlas. Zvyčajne by mal byť dostatočný 15-minútový čas na cvičenie: žiadne extrémnejšie výškové cvičenia a žiadne ďalšie vylepšenia jednotlivých častí.
Najlepšie urobíte, keď sa spýtate učiteľa spevu alebo iného speváka, ktoré cviky sú vhodné na zahriatie. Skúsení speváci poznajú svoj hlas tak dobre, že sami najlepšie vedia, aký je ich hlas pre vystúpenie. Rozcvička pred vystúpením však nikdy nie je ten pravý čas na experimentovanie. Preto si vždy doma vyskúšajte zahrievacie cvičenia, či sú vhodné!
Piť, piť, piť
Starý dobrý tip s 2 litrami vody denne samozrejme platí najmä pre spevákov. Nemá však zmysel plniť dvojlitrovú fľašu 5 minút pred predstavením. Voda pri pití neprichádza do styku s hlasivkami. Trvá asi pol hodiny, kým telo distribuuje požité tekutiny systémom. Bohužiaľ, hlasivky nie sú na začiatku zoznamu dodávok. Najlepším nápojom je izbová teplota, nesýtená voda, pretože príliš studené alebo príliš horúce nápoje môžu dráždiť okolité tkanivá hrtana.
Stravovanie pred vystúpením
Ľahké jedlo pred vystúpením je pre mňa nevyhnutnosťou, pretože prázdny žalúdok spôsobuje nepokoj. Na druhej strane, tučné a ťažké jedlo by bolo smrteľné, pretože telo musí vydať veľa energie na trávenie, ktoré vám už bohužiaľ inak nie je k dispozícii. Moje odporúčanie: malé ľahké občerstvenie asi 1 1/2 hodiny pred vystúpením.
Malo by sa však pamätať aj na to, že každý tiká inak. Jeden človek potrebuje jablko tesne pred vystúpením, iný nemôže vyjsť na pódium bez veľkej šálky čaju alebo kávy. Existujú dokonca aj niektorí speváci, ktorým pred vystúpením nevadí pohár mlieka, zatiaľ čo iní musia potom zápasiť s takzvaným hlienom. Skúste pred cvičením vyskúšať, ako váš hlas reaguje na ktoré jedlo alebo pitie.
Netrúfam si spievať pred ostatnými! Alebo: Spev, aj keď si na to netrúfate
Začnite iba kúskom, s ktorým sa budete cítiť bezpečne a pohodlne! Prial by som si, aby existovala pilulka alebo tajný recept na trému. Podľa mojich skúseností naozaj pomáha iba jeden prostriedok: cvičiť, cvičiť, cvičiť a mať dobrú náladu. Tréma sa zmení na pozitívne vzrušenie, až keď budete môcť zaspať a ste si stopercentne istí, že zvládnete každý ťažký bod.!
Na hodinách spevu sa každý môže vyrovnať s strachmi a naučiť sa ich ovládať. Dobrý učiteľ spevu vám samozrejme predvedie techniky, ako zvládnuť náročné časti v kuse - ostatné je už na vás.
Na svojich hodinách sa zaväzujem zabezpečiť, aby moji študenti dostali tento priestor a aby sme si spoločne nacvičovali spev pred ostatnými. Veľký význam prikladám autentickému spevu a výučbe.
A ako začínajúci profesionál, nezabudnite pred každým predstavením: Účinkovanie pred publikom je dôvodom všetkého vášho úsilia! Doprajte si teda konečne zbierať ovocie svojej tvrdej práce.
Ďalej si môžete pomocou relaxačných techník, ako sú autogénny tréning alebo jogové a dychové cvičenia, vyčistiť hlavu pred vystúpením a nechať svoj dych plynúť hlbšie a pokojnejšie.
Štúdio pre hlas Kerstin Stöckerovej • Brémy
Hodiny spevu, kurzy jódlovania a hlasové tréningy