Spätný tok (Doc Fleck); Témy - Reformhaus®
Samozrejme, uhaste oheň
Stav: 16. januára 2018 (16. januára 2018)
Siahnutie po blokátore kyselín bolo už pre moju pacientku rutinou - pretože ťažko prešiel deň bez toho, aby ju trápila regurgitácia kyseliny. Pálenie záhy narušilo aj nočný spánok. Okrem voľnopredajných antacíd užívala nepravidelne takzvané inhibítory protónovej pumpy, ktoré jej predpísal rodinný lekár. Prostriedky ale pálenie uľavili iba na krátky čas.
Verím, že je lepšie vždy sa dostať k podstate problému, a nie len zmierniť príznaky. Lieky navyše v žiadnom prípade nie sú trvalým riešením refluxnej choroby. Ak sa užívajú nepretržite roky, majú vedľajšie účinky - napríklad zvýšenú krehkosť kostí.
To zastaví pálenie záhy
Dôležité vopred: gastroskopia na presné vyhodnotenie nálezov. Ukázalo sa, že sliznica pažeráka môjho pacienta už bola postihnutá. Z mojich praktických skúseností zastavujú popáleniny pažeráka nasledujúce opatrenia: Reflux spočíva v zabránení spätnému toku žalúdočnej kyseliny do pažeráka. K tomu je potrebné posilniť špeciálny sval pri vchode do žalúdka, „vyhadzovač“. Z jedálnička preto odstráňte všetky potraviny, ktoré podporujú tvorbu kyselín, napríklad káva a citrusové plody. Ku každému jedlu navyše konzumujte jedlá obsahujúce bielkoviny, pretože stimulujú žalúdočnú výstelku, aby uvoľňovala gastrín. Táto látka signalizuje vyhadzovačovi pri vchode do žalúdka: „Zblízka“. Od odrážadla nečakajte priveľa, radšej päť až šesť malých jedál ako tri veľké, aby ste dvere mali neustále zatvorené.
„Reflux - ak žalúdočná kyselina neustále rastie, pomáha zmena stravovacích návykov“
DR. Anne Fleck, výživová poradkyňa
Zmeňte tieto návyky
Alkohol, sladkosti a ostré korenie by ste mali na chvíľu úplne vynechať. Postihnutí by mali konzumovať veľmi málo cukru. Často je potrebná detektívna práca, pretože v ovocných džúsoch a hotových jedlách sa skrýva veľké množstvo cukru. Môj tip pomôže každému, kto je zvyknutý jesť veľa sladkých vecí: Dajte si na chrbát ruky tri alebo štyri kvapky horkých látok a olízajte ich - tým okamžite prestanete mať chuť. Naplánujte si aspoň niekoľko jedál bohatých na bielkoviny (syr, vajcia, strukoviny, zelenina, orechy, mandle a semená) pre každé z piatich jedál.
Ideálnymi doplnkami sú potraviny s vysokým obsahom vlákniny a pomerne nízkym obsahom tukov s čo najmenším počtom prísad. V jedálni siahnite po zelenine a vynechajte omáčky. Môj pacient dodržal radu a po niekoľkých mesiacoch premeny mohol blokátory kyselín úplne vynechať.