Tipy na pitie, jedlo, odpočinok f; r začatie darovania krvi; dlhšie

Berlín. Nápoj: Najlepšie je vypiť pol litra vody bezprostredne pred darovaním krvi, odporúča Schweiger. Káva alebo čierny čaj je v poriadku s mierou. Večer pred darovaním krvi si môžete určite dopriať pivo alebo pohár vína - v deň darovania krvi by ste sa však mali zdržať alkoholu.

odpočinok

Jesť: Pred darovaním krvi je vhodné sa dobre najesť. Darcovia by potom nemali pohrdnúť občerstvením, odporúča Schweiger.

Čas: Mali by ste si naplánovať nejaký čas na darovanie krvi. Samotné darcovstvo trvá zriedka dlhšie ako desať minút. Najskôr je však potrebné vykonať kontrolu zdravotného stavu - skontroluje sa napríklad hladina železa v krvi, telesná teplota a krvný tlak. Po darovaní by ste mali počkať 20 až 30 minút na občerstvenie a prestávku. Celkovo darcovia očakávajú, že jeho dokončenie bude trvať hodinu.

Činnosť: V deň darovania krvi by ste to mali brať o niečo ľahšie: Darcom je lepšie vyhnúť sa intenzívnemu športovému programu. Ale práca je v poriadku, hovorí Schweiger.

Základy: Ak chcete darovať krv, mali by ste mať najmenej 18 rokov, vážiť viac ako 50 kilogramov a vziať so sebou občiansky preukaz. Okrem toho by ste mali byť v súčasnosti zdraví, to znamená, že nemáte byť prechladnutí a podobne. Každý, kto má infekčné ochorenie, ako je hepatitída, nesmie darovať krv. Okrem toho musia splniť ďalšie zdravotné požiadavky, ktoré musia darcovia spĺňať - tí, ktorí sa chcú dozvedieť viac, môžu tak urobiť na telefónnom čísle 0800/119 49 11. Na horúcu linku DRK sa dá bezplatne dostať pri volaniach z nemeckých pevných liniek.