Tipy na rýchle recepty na večere s nízkym obsahom sacharidov
Momentálne sa snažím večer vyhýbať sacharidom a jesť ďalšie jedlá. Milujem miešané vajcia alebo vajcia uvarené natvrdo, ale jesť ich každý večer neprichádza do úvahy. Šaláty s príslušnou bielkovinovou stránkou sú určite veľmi užitočné a veľmi populárne a mám ich aj ja, ale vždy trvá chvíľu, kým budete mať šalát hotový.
Teraz by ste samozrejme mohli ísť tam a povedať, že chlieb nahradíte príslušným bielkovinovým chlebom, ale ani to nechcem. Naozaj teda stále hľadám nápady a recepty, ktoré dokážem rýchlo implementovať a ktoré teraz zahŕňajú nielen náhradné výrobky, ako je tento bielkovinový chlieb. Malo by to byť tiež niečo, čo má rozmanitosť.
Ktoré nápady na recepty alebo nápady, ktoré by ste všeobecne použili, by ste použili na navrhnutie večere bez sacharidov? Nakoľko sú tieto večere všeobecne naplnené?
» * steph * »Príspevky: 18517» Body rozhovoru: 47.60 »
Takže vidíte znova, žiadna výhoda bez nevýhody. Teraz som pre vás zostavil prehľad, aké sú a čo nie sú v tejto diéte. Bez problémov môžete jesť nasledujúce jedlá: akékoľvek druhy mäsa a rýb, uhorky, šalát, brokolica, cuketa, cibuľa, paprika, artičoky, špargľa, čakankový šalát, reďkovky, paradajky, čerešne, jahody, hrozno, jablká, hrušky, Ananás, melón, slivka, mango.
Čo by ste nemali brať, ak sa chcete držať tejto diéty, sú: tekvica, fazuľa, hrášok, kukurica, mrkva, zemiaky, zázvor, avokádo, banán, sušené ovocie, hrozienka.
Teraz si teda môžete zostaviť vlastný jedálny lístok zo špecifikovaných potravín. Bohužiaľ vám nemôžem ponúknuť inú alternatívu, pretože bohužiaľ veľa potravín obsahuje sacharidy. Trvá tiež maximálne päť dní, kým si vaše telo zvykne na stravu a večer už nebudete mať hlad.
» krab severného mora »Príspevky:» Talkpoints: Zamknuté »
Keďže stále konzumujem svoje sacharidy počas dňa, nežijem striktne podľa nízkeho množstva sacharidov. Pre mňa je to hlavne o večeri a povedzme si úprimne, nepostrehol som žiadne rozdiely v tom, že večer spím lepšie so sacharidmi ako večer bez sacharidov. Mohlo sa stať, že žalúdok na chvíľu zavrčí, ale to je samo osebe v poriadku, keďže som sa po večeroch stále dokázal sám najesť a stále si musím zvyknúť.
Som celkom dobre oboznámený s tým, že nejete cestoviny a nepoužívate diétu s nízkym obsahom sacharidov. To tiež nemusí platiť pre mňa, pretože teplé jedlo mám väčšinou už v čase obeda alebo večer jem niečo teplé a bez sacharidov.
Mimochodom, chcel by som to urobiť z dvoch dôvodov: moje hodnoty cukru v krvi mi za to skutočne ďakujú a večer potrebujem menej inzulínu a ráno, keď sa vyhýbam sacharidom, vstávam aj s hodnotami, ktoré sa dajú pre mňa lepšie upraviť. Na druhej strane, primárne nechcem viac priberať, ale chcem si váhu aspoň udržať, aj keď chudnutie by bolo tiež žiaduce. A nie, moja cukrovka typu 1 nielenže nezmizne, ale viac sa jej prispôsobím, pretože je potrebných menej inzulínu a proces spaľovania tukov funguje viac.
» * steph * »Príspevky: 18517» Body rozhovoru: 47.60 »