Tipy na správnu starostlivosť o nos; Hygiena ORL; Naše zmysly; ORL; doktori na nete
Zaistite dobré nosné podnebie
Rovnako ako uši, aj nos sa čistí pomocou chĺpkov v nose a mihalniciach, ale podporná starostlivosť o nos má zmysel. Predovšetkým je dôležité udržiavať sliznicu nosa vždy vlhkú. Ak príliš vysušuje, čo sa môže rýchlo stať vo vykurovaných alebo klimatizovaných miestnostiach, je narušená schopnosť čistiť sa. To umožňuje časticiam nečistôt, znečisťujúcim látkam a patogénom dlhšie zdržiavať sa v nose a viesť tak k infekciám.
Odporúča sa veľa piť. Pretože absorbovaná voda udržuje vlhké sliznice a tenké nosné sekréty. Nosovými sprejmi s obsahom morskej soli môžete tiež chrániť nosovú sliznicu pred vyschnutím a zbaviť ju hlienov. Výživné nosné spreje s účinnou látkou dexpanthenol alebo rôzne oleje, ako je citrusový olej, sezamový olej, šalviový olej atď., Chránia tiež sliznice. Na druhej strane, dekongestívne nosové spreje alebo kvapky sa majú používať iba krátkodobo, pretože vysušujú sliznicu a spôsobujú jej závislosť.
Nosová sprcha: ošetrenie nosa
Ak sú nosné sliznice suché, odporúčame vám tiež vypláchnuť nosovú hygienu, ktoré sa nazývajú aj nazálne sprchy. Sú kúpeľnou dovolenkou pre nos. Pretože uvoľňujú z nosa nadbytočné hlieny a skvapalňujú nosné sekréty, ktoré stvrdli, do krusty a krusty. Vymyjú sa a spolu s nimi aj znečisťujúce látky, patogény a ďalší nežiaduci návštevníci v nose.
Okrem toho nosové výplachy uľavujú napadnutým bunkám nosovej sliznice, takže sa regenerujú a podporujú ich obrannú funkciu. Nie je náhoda, že pravidelné výplachy nosa sú účinným opatrením na prevenciu infekcií dutín a iných chorôb nosa a uší.
Hotové nosové sprchy si môžete kúpiť v lekárni. Môžete však tiež pridať čerstvo prevarenú vlažnú vodu do čistej kadičky s hrotom kuchynskej soli nožom (1% roztok) a soľný roztok si naliať do ruky - najlepšie cez umývadlo. Potom roztok silno vytiahnete jednou stranou nosa, vypľujete a potom je na rade druhá strana. Nosové sprchy by sa mali vykonávať najlepšie ráno bezprostredne po vstaní. Na začiatku si bude treba trochu zvyknúť, ale rýchlo sa to zmení na rannú rutinu - ako je čistenie zubov.