Tipy na zdravé stravovanie, čínske cestovné tipy
Mnoho jedál sa nemôže jesť spoločne a zníži sa tým stopové množstvo potrebné vo vašej vnútornej sekrécii a zníži sa absorpcia vitamínu C. Špecifikácia je nasledovná:
1) Absorpcia medi:
Meď je dôležitým materiálom na výrobu erytrocytov, ktoré sú dôležité pre metabolizmus vápnika, železa a tukov. Živočíšne produkty, ktoré obsahujú meď, sú pečeň, špenát a ryby. Ak to konzumujete s potravinami, ktoré majú vysoký obsah železa, výrazne to zníži príjem medi z potravy. Pri dodatočnom príjme paradajok, fazule a kategórie zmiešaných potravín Kom má vitamín C v strave depresívny účinok na analýzu medi.
2) Ľahko sa prehĺta
Konzumácia hovädzieho a čistého liehu pravdepodobne spôsobí zápal.
3) potraviny, ktoré nepodporujú vstrebávanie vápnika:
Vápnik je dôležitou súčasťou kostí a zubov. Vápnik sa nachádza predovšetkým v mlieku a zelenej zelenine a absorpcia vápnika ovplyvňuje konzumácia potravín obsahujúcich kyselinu šťaveľovú, ako sú sója, špenát, trojfarebný amarant a čínska pažítka.
4) šalotka by sa nemala miešať s tofu:
Šalotka zmiešaná s tofu bola v Číne tradičným jedlom, najmä v lete, ktoré bolo vynikajúce. Tento štýl nie je vedecký, pretože tofu obsahuje vápnik a šalotka obsahuje určité množstvo kyseliny šťaveľovej. Po zmiešaní vznikne druh špenátu, ktorý sa ľahko vstrebáva.
5) Potraviny, ktoré nepodporujú vstrebávanie železa:
Železo je časť buniek tela, ktorá pomáha dodávať kyslík do buniek, čo by mohlo viesť k závažnej anémii z nedostatku železa. Železo sa nachádza hlavne v čiernych jedlých hubách, morských riasach a v pečeni zvierat. Konzumácia týchto potravín pri pití kávy, čaju a červeného vína znižuje absorpciu železa v ľudskom tele.
6) Čerstvé jahňacie a ocot sa nemôžu miešať:
Čerstvé jahňacie mäso je dobré pre životnú energiu a na liečenie deficitov. Ocot obsahuje bielkoviny, cukor, vitamíny, kyselinu octovú a rôzne znečisťujúce látky, ktorých povahou sú kyslé a teplé vlastnosti, ktoré by sa s nimi mohli stratiť, a preto by sa mali jesť skôr k studeným jedlám ako k jahňacine.
7) potraviny, ktoré nepodporujú absorpciu zinku:
Zinok je dôležitou súčasťou bielkovín a enzýmov, ktoré sú dobré pre fyzický rast a hojenie rán. Zinok sa nachádza predovšetkým v mäse, rybách, ustriciach a zrnách a konzumácia týchto potravín pri konzumácii potravín s vysokým obsahom celulózy zníži absorpciu zinku ľudským telom.
8) Brandy nepodporuje vstrebávanie vitamínov:
Alkohol narúša absorpciu rôznych vitamínov v tele a pitie ovplyvní absorpciu vitamínov D, B1 a B12, ktoré sa nachádzajú v potravinách.
Viac informácií o zdraví nájdete v poznámkach o zdraví
Gurmánske výlety odporúčame.