Tipy na zdravú detoxikáciu, na ktoré treba pamätať

Detoxikácia je proces tela, pri ktorom sa vylučujú toxíny, ktoré sa do tela dostávajú z životného prostredia. Detoxikácia tela znamená prechod od nezdravého stravovacieho štýlu založeného na spracovaných a rafinovaných potravinách k vyváženému a čistejšiemu stravovaciemu štýlu.

Tipy na zdravý detox

Ваш браузер не поддерживает HTML5 аудио

Odborníčka na výživu Luminița Suveică uvádza, že detoxikácia tela sa odporúča každému človeku raz týždenne.

"Detoxikácia môže byť založená na pohánke, odtučnenom syre a kefíre. Detoxikácia na báze čerstvého ovocia a zeleniny sa znesie ťažšie a neodporúča sa ľuďom so žalúdočnými problémami, pretože stimuluje vylučovanie žalúdočnej kyseliny." džúsy sú komplikované a nemali by sa používať dlhšie ako jeden deň. 24 hodín pred čistením tela je potrebné špeciálne školenie, “povedal odborník na výživu pre Radio Sputnik Moldova.

Odborník na výživu zároveň uvádza, že päť dní hlbokého detoxu je pre organizmus stresujúcich. Najlepším vedeckým spôsobom, ako schudnúť, je znížiť množstvo dennej dávky o 250 gramov. Úloha hydratácie vo fungovaní tela je životne dôležitá. Kvapaliny sú také, ktoré udržujú pružnosť buniek, prenášajú živiny, čistia telo od toxínov a chránia ľudské telo pred chorobami.

Viac informácií v priloženom zvukovom súbore.

---