Tipy proti nachladnutiu 10 tipov na vyliečenie studeného poradcu
Opäť ste prechladli? Niet divu! Existuje viac ako 200 rôznych vírusov nachladnutia, ktoré nás môžu dostať. Postihuje dospelých až štyrikrát ročne, deti ešte častejšie. Ako však môžete rýchlo začať deň opäť fit? Ukážeme vám desať najlepších tipov na boj proti príznakom nachladnutia.
Potrebné informácie nájdete tu:
Zhrnuté:
- Teplo, napríklad horúci kúpeľ a dostatok odpočinku, sú dobré veci Tipy na prechladnutie.
- Bolesť v krku v jednom chladný môžete kloktať šalviovým čajom zmierniť.
- Čerstvý vzduch, zdravá strava a dostatok pitia tiež neuškodia.
- Preukázané na Príznaky nachladnutia sú tiež inhalácie horúcej vodnej pary.
1. Studený kúpeľ
Je a chladný na, je teplý studený kúpeľ dobrý tip. Voda by nemala byť príliš horúca (maximálne 39 stupňov, 20 minút kúpeľ) a môže byť obohatená o éterické oleje, ako je eukalyptový olej, smrekový ihličnatý olej alebo tymiánový olej. Ľudia s rizikom alergie, ľudia s astmou a deti by sa mali zdržať pridávania olejov, najmä mentolu. Základné látky, ktoré obsahuje, môžu u malých detí dráždiť dýchacie cesty. Môže to mať za následok problémy s dýchaním alebo dokonca život ohrozujúcu dýchavičnosť.
2. Oddych a relaxácia
Počas prechladnutia je telo zamestnané hlavne zbavovaním sa patogénov. Potrebuje na to dostatok energie. Preto je dobrým tipom na prechladnutie, aby ste si zabezpečili relaxáciu, dostatok spánku a málo stresu. Počas prechladnutia by ste sa mali vyhnúť cvičeniu a cvičeniu.
3. Kloktadlo
Prechladnutie sa zvyčajne začína škrabaním v krku, bolesťami v krku alebo ťažkosťami s prehĺtaním. Proti tomu nepríjemné Príznaky nachladnutia Pomáha kloktanie slanou vodou (1/2 čajovej lyžičky na 1 pohár teplej vody) alebo šalviovým čajom.
4. Veľa pite
Obzvlášť prospešné sú zahrievajúce bylinné čaje, ako je čaj z lipových kvetov, harmančekový čaj, čaj z tymiánu alebo bazového kvetu. Poskytujú nielen tekutiny, ale okrem iného majú aj upokojujúci a protizápalový účinok a otepľovanie. Dostáva tiež hlien do nosa, Sínusy a priedušky zvnútra skvapalnené. Takto sa ľahšie vysmrká a vykašliavate.
5. Čerstvý vzduch
Pri ovplyvnení dymovodom taky rozumny tip: Pravidelne vetrajte svoj životný priestor, aby ste vymenili starý a vírusom nabitý vzduch za čerstvý. Mali by ste sa však vyhnúť prievanu, keď ste vy alebo chorá osoba v miestnosti.
6. Stravujte sa zdravo
Počas prechladnutia jedzte čo najvyváženejšie a najlepšie aj inak. Telo potrebuje minerály a vitamíny, aby sa dostalo a zostalo zdravé. Čerstvé ovocie a zelenina sú súčasťou denného menu. Luxusný tovar ako alkohol a nikotín by mal byť počas infekcie tabu.
7. Domáce opravné prostriedky
Domáce opravné prostriedky sú stále dobrým spôsobom, ako to obísť chladný do zmierniť a rýchlo sa postavte na nohy. Zemiakové zábaly, cibuľová šťava a kuracia polievka sú len niekoľkými príkladmi, ktoré pomôžu pri obnove.
8. Nadýchnite sa
Medzi top 10 patria aj inhalácie Tipy na prechladnutie. Inhalačná vodná para zvlhčuje dýchacie cesty a skvapalňuje hlien. Bylinné prísady, ako napríklad mäta alebo harmanček, majú upokojujúci a protizápalový účinok. Na parnú inhaláciu potrebujete misku s horúcou vodou. Hlava nie je prehnutá príliš tesne nad miskou a zakrytá uterákom. Dýchajte zhlboka a pokojne. Snažte sa dýchať striedavo ústami a nosom.
9. Poriadne vysmrkajte nos
Studené nosy by si mali dať pozor, aby ste ich príliš nefúkali. V opačnom prípade sa patogény, ktoré spôsobujú ochorenie, môžu dostať do dutín a spôsobiť tam zápal (sinusitídu). Pri smrkaní vždy držte jednu nosnú dierku a druhú fúkajte. Najbezpečnejšie je iba si utrieť nos a vôbec ho nefúkať.
10. Udržujte v teple
Ak vás bolí hrdlo, noste okolo krku uterák alebo šál, ktorý zahreje. Studené nohy je možné zahriať pomocou fľaše s horúcou vodou (pozor: nie, ak máte horúčku). Ak sú chodidlá studené, vedie to k zlému prekrveniu celého tela, najmä slizníc dýchacích ciest. Vďaka tomu sa studené vírusy ľahšie šíria ďalej.
Recepty: Takto môžete ľahko implementovať studené tipy
Zemiakové zábaly na bolesti hrdla a kašeľ
- Roztlačte 3 až 5 mäkkých, horúcich zemiakov a kašu zabalte do utierky.
- Položte obálku okolo krku alebo na hrudník a omotajte okolo nej uterák alebo šál.
- Obálku nechajte na pokožke, kým nevychladne.
Cibuľová šťava na kašeľ
- 1 veľkú cibuľu ošúpte a nakrájajte na plátky a pridajte 2 lyžice medu (pre deti feniklový med) a trochu cukru.
- Nechajte stáť niekoľko hodín alebo cez noc, občas premiešajte.
- Výslednú šťavu zlejte a odložte do chladničky.
- Spotreba: 1 polievková lyžica 3x denne.
Harmančekový parný kúpeľ na upchatý nos
- 3 lyžice kvetov harmančeka (alternatívne z čajového vrecka) zalejte 1 litrom vriacej vody.
- Vdýchnite paru asi 10 až 15 minút, potom niekoľko minút odpočívajte.
Parný kúpeľ so slanou vodou proti nachladnutiu
- Pridajte 1 lyžicu soli do 1 litra vriacej vody.
- Potom inhalujte vodnú paru asi 10 až 15 minút, potom si urobte krátku prestávku na odpočinok.
Mohli by vás zaujímať aj tieto články:
GeloMyrtol® forte. Aplikácia: Na rozpustenie hlienu a uľahčenie vykašliavania b. akútne a chronické Bronchitída. Na rozpustenie hlienu b. Zápal dutín (sinusitída). Z. prihláška B. Dospelí, dospievajúci a deti od 6 rokov. Obsahujú Sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika. Pohl-Boskamp (11)
Myrtol®. Aplikácia: Na rozpustenie hlienu a uľahčenie vykašliavania b. akútne a chronické Bronchitída. Na rozpustenie hlienu b. Zápal d. Sínusy (sinusitída). K aplikácii B. Dospelí, dospievajúci a deti od 6 rokov. Obsahujú Sorbitol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika. Pohl-Boskamp (8)
Aplikácia GeloProsed ®: Z. Relief d. Príznaky v. Prechladnutie a chrípke podobné infekcie, bolesť, bolesť hlavy, bolesť hrdla a horúčka, ak sú tieto s opuchom d. Nosová sliznica. F. Dospelí, starší ľudia Ľudia a mládež od 12 rokov. Obsahujú Aspartám a uhličitan sodný. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika. Pohl-Boskamp (4)
Masť GeloDurat®. Aplikácia: Z. externá Aplikácia Z. Zlepšenie d. Stav b. Prechladnutie d. Dýchacie cesty (napr. Nekomplikované prechladnutie, chrapot a nekomplikovaný prieduškový katar). Obsahujú Eukalyptový olej a levomentol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika. Pohl-Boskamp (7).
Šťava GeloBronchial®: Účinná látka: tekutý extrakt z byliny tymiánu. Aplikácia: Prechladnutie d. Dýchacie cesty s viskóznym hlienom, napr. Zlepšenie d. Sťažnosti b. akútna bronchitída. Obsahujú Obrátený cukor a 6,3 obj. % Alkoholu. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika. Pohl-Boskamp (14)