Tipy s nízkym obsahom sacharidov v Starbucks
Obchody Starbucks sú teraz všade. A samozrejme, newyorský tvarohový koláč a frappuccino sú návykové. Ale čo keď sa stravujem s nízkym obsahom sacharidov? Už teraz môžete hádať, že nízky obsah sacharidov a veľa dobrôt Starbucks nie sú povolené. Pretože veľa v Starbucks je všetko, len nie s nízkym obsahom sacharidov alebo bez cukru. Preto sme sa podrobnejšie pozreli na jedálny lístok vrátane nutričných hodnôt a hľa - v skutočnosti existuje niekoľko nápojov a dokonca aj niekoľko jedál, ktoré si v Starbucks môžete objednať bez previnenia. Postupujte podľa našich tipov a vašej ďalšej návšteve Starbucks už nič nebude stáť v ceste!
Takže, a teraz si to užite!
Čo je povolené v Starbucks
Nápoje Starbucks
- Je to samozrejme zrejmé, ale na tomto mieste je potrebné ešte raz spomenúť: Espresso a filtrovaná káva (bez mlieka a cukru) sú v spoločnosti Starbucks vždy dobrou voľbou. Oba majú 0 g sacharidov - takže to nebude lepšie! Ak nechcete piť kávu bez mlieka a cukru, mali by ste použiť sladidlá a kúsok sójového mlieka.
- Ďalšou dobrou voľbou je Espresso con Panna, teda espresso so smotanou. Dodáva sa s iba 1,7 g sacharidov. Alebo espresso macchiato (so sójovým mliekom) s 1,1 g sacharidov.
- Café Misto, t. J. 1/2 filtrovanej kávy, 1/2 horúceho sójového mlieka, je dobrou voľbou z hľadiska nízkosacharidového hľadiska, pretože Café Misto má 4,9 g sacharidov.
- Aké prekvapenie - v Starbucks je samozrejme povolený horúci čaj. 0 g sacharidov!
- Ľadová káva a ľadové cappuccino pridajú do knihy 6,7 g sacharidov - ak si objednáte sójové mlieko. S kravským mliekom: 9,5 g sacharidov.
Stolovanie v Starbucks
- Ciabatta s omeletou a slaninou s iba 2,2 g sacharidov sú z hľadiska obsahu sacharidov skutočne dobré.
- Ďalšou dobrou voľbou je Caesarov šalát s 9,4 g sacharidov.
Čo nie je v Starbucks povolené
Nápoje Starbucks
- Už viete, od ktorých nápojov Starbucks máte ruky preč, však? Karamelové macchiato je vynikajúce, ale vanilkový sirup a karamelová omáčka z neho tvoria 28,7 g sacharidov. Ak si dáte sójové mlieko namiesto kravského, rovnováha sacharidov je len o málo lepšia, potom má Caramel Macchiato 23 g sacharidov.
- Viete, horšie je vždy možné! Mali by ste tiež držať prsty od kávovej moky so krémom (33,7 g sacharidov). Vyzerá to podobne s Mokkou z bielej čokolády (48,1 g sacharidov) alebo s horkou čokoládou (45,7 g sacharidov).
- Na prvý pohľad znie Chai Tea Latte zdravo (koniec koncov, je v ňom aj čaj), ale latte má 33,5 g sacharidov. Nie je to dobrá voľba!
- Všeobecne môžeme poradiť iba s frappucchinos. Bez ohľadu na to, ktoré Frappucchino si vyberiete, nutričné hodnoty sú pod zemou (v závislosti od nápoja medzi 30 a 55 g sacharidov).
Stolovanie v Starbucks
- Aby bolo jasné, kalorická a uhľohydrátová rovnováha nemusí nevyhnutne hovoriť v prospech stravovania v reštaurácii Starbucks pri diéte s nízkym obsahom sacharidov. Mali by ste sa držať ďalej od muffinov (v priemere asi 60 g sacharidov na muffin), sušienok (50 g sacharidov na cookie) a koláčov (medzi 27 a takmer 60 g sacharidov na kúsok koláča). Ak musíte, mali by ste si vziať newyorský tvarohový koláč - stojí len 27 g sacharidov na kus.