Tipy týkajúce sa stravovania »Fórum - Kleiderkreisel
Ahoj všetci 😊
Raz som mal „figúru“ svojho profilového obrázka.
Mám toho toľko za posledných pár mesiacov a je to moja vlastná chyba! 🙄
Hľadanie práce.
Príliš veľa doma.
Večer sa pohodlne najedzte pred televízorom. 🤦♀️
Niektoré tipy alebo recepty na spaľovanie tukov? 🤔
Teraz mám v práci opäť dostatok pohybu, ale to samo o sebe mi nepomôže, aby som opäť „schudla“ 20 kíl 😬
Deficit kalórií, bohužiaľ, neobídete.
Sám som schudol 40 kíl a odvtedy si ho nechávam.
môj tip: diéty nefungujú
Obrázky vo fóre sú viditeľné iba pre členov. Takže sa rýchlo prihláste alebo zaregistrujte!
No, tieto výroky sú celkom pekné, ale nerobia veľa, ak naozaj chcete alebo musíte schudnúť. Pretože jesť to, čo chcete, jednoducho nie je možné. Keby som potom urobil, mohol som jesť čipsy celý deň
Dôležitý je kalorický deficit. Teraz je na to dostatok aplikácií.
Inak veľa pite.
Všeobecne mi pomohlo veľa chodiť, pomedzi to piť veľa vody a nemať v práci sladkosti.
Inými slovami: horieť viac ako absorbovať.
Vydrží eeeeeewig (odhaduje sa na 25 kg za 4 roky).
Čakka!
Pre mňa sú veľmi dôležité chute alebo túžba po sladkom. Najmä pri práci som mohol jesť stále!
Už mesiac pijem v práci hrniec zeleného čaju a naozaj nemám takmer žiadnu chuť.
Môžem prežiť ráno bez hladu, predtým som musel jesť niečo najneskôr o 10. hodine, pretože inak mám zlú náladu a vždy mám chuť jesť
Mohli by ste to aspoň vyskúšať
Potom vidím, že si dám na obed šalát alebo niečo malé + jogurt alebo ovocie . A večer potom normálne varené
@mietzi_mietz Super tip ! Určite sa snažím 🤗🤗
Veľa ovocia a zeleniny, čerstvé varenie, príprava vecí, žiadne hotové výrobky, celozrnné výrobky.