Nedajte si šalát

Diskutujte o šaláte. v Výživa Fórum v oblasti výživy a diétnych receptov; Ahojte všetci, venujem sa WW už 5 týždňov, mám tiež 5 KG dole, chodte behať 3-4 krát týždenne (priemerne 6,6 KM)

Nemôžem dostať dole šalát.

Ahojte všetci, venujem sa WW už 5 týždňov, tiež som schudla 5 kg, chodte behať 3-4 krát týždenne (priemerne 6,6 km), teraz za 2 týždne mám za sebou takmer 70 km.

Väčšinou jem:

Ovsené vločky/orechy/ľanové semienko/chlieb/rožky
Zemiaky/cestoviny/odstredený tvaroh/jogurt
Svetlo voda/mlieko/cola
Kuracie/morčacie/šunka/syr/ryba

Jednoducho nemôžem dostať šalát.

Práve som si pripravil misu so šalátom,
Podávame so zemiakmi s rybími prstami a nízkotučným tvarohom.

Len nemôžem dostať šalát dole = (Čo mám robiť ?

AW: Nemôžem si dať šalát.

Šalát už obsahuje živiny ako vreckovka
čo s varenou zeleninou? a tiež neješ ovocie ?

AW: Nemôžem si dať šalát.

Len nemôžem dostať šalát dole = (Čo mám robiť ?

Len nejete šalát? Mne to tiež nechutí a ani to nejem, pokiaľ niekde nie som hosťom. Ako povedala Miu, nemá toľko živín a poznám veľa takých, ktorí majú ťažké žalúdky. Mám na mysli šalát niečo ako „paradajkový šalát“ (nakrájajte paradajky, pridajte cibuľu, ak chcete, olej, ocot, korenie .), „kukuričný a paprikový šalát“ (to isté s dvoma vecami), potom je zemiakový šalát, paradajkový -Mozzarellový šalát, ryžový šalát, hráškový šalát, čokoľvek vám chutí.

Alebo vám v zásade nechutí zelenina? Ak je to len zelený šalát, nebojte sa, nepotrebujete ho.

AW: Nemôžem si dať šalát.

Banány/jablká/nektarinky/hrozno.
varená zelenina? NIKDY som to nerobil odkedy žijem sám už 4 roky a nikdy som nejedol nič iné . Ale tým chcem začať. Len neviem ako a kde.

@ Slniečko, nikdy som nejedol nič ako šalát z paradajok a mozzarelly alebo šalát z kukuričného papriky. Jem vždy tak, aby som mal plné body, keď si predstavím, že si medzi tým zaplním žalúdok paprikou/paradajkami.

Môj plán zvyčajne vyzerá takto:

Ovsené vločky s ľanovými semienkami a orechmi na rastlinné tuky.
Poludnie

Väčšinou zemiaky s rybou alebo mäso s tvarohom a kečupom
večer

Väčšinou chlieb alebo tvaroh s trochou mlieka a do nej nakrájaného ovocia.

Nevyzerá to veľmi pestro. Samozrejme dbám na to, aby som skonzumoval svoje vlastné slová ako orechy, ovsené vločky, celozrnný chlebový proteín z filé z kuracích pŕs atď.

Som naozaj zúfalá. Ako sa vám hovorí vždy: 5-krát šalát . To jednoducho nemôžem urobiť.

AW: Nemôžem si dať šalát.

ako. Kúpte si zeleninu, nakrájajte ju na veľkosť a hodte dovnútra hrniec s vriacou vodou.
Kde ? v kuchyni na sporáku

AW: Nemôžem si dať šalát.

Venujete sa FlexPunkts alebo ProPunkts? Koľko máte k dispozícii bodov? Nemusíte jesť 2 kilá kukurice!

Kto povedal, prosím, 5-krát šalát? Nikdy predtým som to nepočula. Odporúčanie je 5 porcií ovocia a zeleniny, najlepšie 3 porcie zeleniny a 2 porcie ovocia, jednu porciu za hrsť.
Jete ovocie, áno, hovoríte, takže je to v poriadku. A zelenina sa rýchlo dostane dovnútra.
Na obed jednoducho pridajte pár mrkvy k zemiakom alebo cukete alebo hocičomu. Nemusí to byť veľká porcia! Tiež často jem len dve mrkvy pred jedlom alebo počas varenia. Alebo si len vyberte jedlá, ktoré obsahujú zeleninu. Napríklad som dnes jedol zeleninovú a ryžovú panvicu, v ktorej boli šampiňóny, paprika, cuketa a mrkva. Existujú tisíce jedál, ktoré obsahujú zeleninu! Otvorte kuchársku knihu alebo sa pozrite sem na fóre.

Ak si potom dáte večeru s chlebom alebo na chlebík paradajku alebo si doprajete pár kúskov uhorky, je to všetko naozaj dobré

AW: Nemôžem si dať šalát.

Ani neviete, ako vyzerajú zuccini, huby? fuj . haha, vidíš, som beznádejný prípad . paradajky? fuj. Mrkva? Tiež to neviem dostať dole. Dobre, mal by som vidieť, že nájdem zeleninu, ktorú dostanem. že len pomaly bežím . Ďakujem za pomoc ^^

AW: Nemôžem si dať šalát.

Potom by ste to možno mali vyriešiť, áno. Existuje toľko zeleniny a toľko rôznych spôsobov jej prípravy. Napr. Nemám rád varené paradajky, ale mám rád surové a skôr cherry paradajky ako veľké. Nechajte sa teda inšpirovať a rozhliadnite sa po zeleninovej poličke. A často stojí za to vyskúšať niečo nové, aj keď si nie ste istí, či chutí vynikajúco

AW: Nemôžem si dať šalát.

Tiež mi nechutí nejaká zelenina. Brokolica, karfiol, špargľa. môžeš ma loviť s takými vecami> _

AW: Nemôžem si dať šalát.

genialny u mna je to presne naopak

AW: Nemôžem si dať šalát.

Niečo sa tu jednoducho odstráni bez komentára. Aké líčko. Volá sa to cenzúra!

AW: Nemôžem si dať šalát.

Odporúčam prečítať si podmienky používania, najmä bod 1 a, a dodržiavať ich. S registráciou ste tiež súhlasili s týmito podmienkami používania. Niečo sa tu z nejakého dôvodu odstráni a nemôže sa hovoriť o lícach alebo cenzúre.

AW: Nemôžem si dať šalát.

Moja chyba. Ospravedlnte ma.

AW: Nemôžem si dať šalát.

No jeden sa pýta, čo si napísal, aby sa to vymazalo.
Odkaz na urážku je úplne jasný. Ale ak nechceš nijakú pomoc .

AW: Nemôžem si dať šalát.

Netiketa a tón hlasu
Po obsahovej stránke si ceníme kvalitu. Znalosť správania (netiketa) je preto nevyhnutnou podmienkou účasti.
Osobné útoky, urážky, provokácie, hádky a spam sú nežiaduce a nebudú tolerované.
Rozdiely medzi používateľmi sa budú riešiť mimo fóra. Čisté konverzácie, ktoré nesúvisia s témou, by sa mali viesť s príslušnými instant messengermi alebo, ak sú k dispozícii, prostredníctvom chatu Abhaben.com.

-> Možno mi chýbalo niečo, čo si napísal, ale myslím si, že je to len o tom.

AW: Nemôžem si dať šalát.

Vôbec nerozumiem problémom. Doteraz so svojím plánom DOBRE chudnete, tak prečo jesť niečo, čo vám vôbec nechutí?

Ak chcete v budúcnosti absolútne jesť šalát, potom by som šiel na trh alebo niečo podobné a vyskúšal rôzne veci. Alebo choďte na stránku o varení a vyhľadajte recepty s dobrým hodnotením a vyskúšajte ich!

Šalát (najmä hlávkový šalát) môže byť pasák dobre. Myslím si, že je to skôr o zálievke, pretože listový šalát v skutočnosti nechutí tak, ako je

Ak nemáte radi surovú mrkvu, vyskúšajte varený mrkvový šalát, alebo papriku, alebo alebo alebo.

a chutný klobáskový šalát je vždy možný

AW: Nemôžem si dať šalát.

Presne WW-Sunshine, o to ide.

Nie, Prue, pýtam sa, aby som nepoužíval chat, pokiaľ ide o urážky.

S pozdravom vám obom
dobre-moje

Zmenené spoločnosťou gute-mine (19. 7. 2011 o 18:40)

AW: Nemôžem si dať šalát.

Potom som sa dnes okradol. Dnes som dostal špenát. Žiadny ramspinach, ale baby špenát bez pridania cukru alebo smotany. To sa skutočne počíta ako zelenina, však? Koľko má P ?

Existujú aj zemiaky a rybie prsty . Milujem rybie prsty.

Zdravím vás

AW: Nemôžem si dať šalát.

Nemal by mať žiadne body, ak v ňom naozaj nie je nič

Och, vynikajúce jedlo, myslím, že to spolu nádherne ladí

V 100 gramoch 20 kcal nemá naozaj nič.

Lyžica vody, špenát v hrnci, varenie 10 - 15 minút, 2 lyžice mlieka (aby bola trochu krémovejšia)

Nevypočíta 2 lyžice mlieka ^ ^.

---- 14 hodín poludnie
---- 5 P dnes ráno 2 závitky so šunkou
. 4,5P kvapalná očná tyč.
. 3 P Sprite 0,5
. 1 P kečupu

Dnes musím povedať . Body som vyčerpal dosť skoro . A tiež som veľa obedoval. 10 rybích prstov sa pekne stlačí v žalúdku. Možno ďalších 5 malo jesť večeru. Och, čo sakra, keď som hladný, jem ovocie ... aj keď je deň ešte dlhý

V prípade núdze vynechajte škriatka, potom máte o 3 body viac. A to, že sa vám práve stali rybie prsty, sa nabudúce dozviete a potom vám večer zostane viac.

No čo . Poslednú dobu som toľko športoval a tiež v podstate iba pil vodu, dnes ráno som si dovolil len šprt.
A aj keď som dnes večer nesmierne hladný (moje brucho sa momentálne cíti o 20 kg ťažšie), potom už len vypichnem pár ovsených vločiek a zajtra odčítam body, alebo to proste prejdem. Chcem dlhodobo schudnúť, nech už mám teraz o bod viac . koho to zaujíma * gg *

Ale bolo to vynikajúce . Málokedy som varila v poslednej dobe, potom som žila na chlebe/vločkách/závitkoch/ovocí. Už ma nebaví varenie. Je len nesmierne ťažké v žalúdku pripraviť zemiakové rezance atď. Momentálne si neviem predstaviť varenie každý deň.

Špenát bol skvelý . Teraz ho vždy dostane.

Aj ja to tak vidím, ale vždy si musíte dávať pozor, komu čo poradíte, niektoré sú veľmi prísne. Ale myslíte si, že váš prístup je skvelý

A špenát milujem viac ako čokoľvek iné, je to vynikajúca vec

Myslím, že aj váš prístup je skvelý. Aj tak nejete každý deň to isté a každý deň sa pohybujete inak.

Prajem vám veľa úspechov pri zdravom chudnutí

Veľká vďaka vám a tiež za podporu.

Idem si ľahnúť na gauč a oddýchnuť si, zajtra som späť v behu.:-) Prajem všetkým pekný víkend!

Láska)

Dnes som jedla rolku so salámou, uhorkou, paradajkou a šalátom. A nejako sa mi to páčilo . Pohotovo som kúpil 5 paradajok a veľkú uhorku. môžem sa urobiť vynikajúcim na chlebe! Myslím, že je to dobrý krok, čo si myslíte?

Áno, je . Mám rád najmä rajčinový chlieb s niekoľkými krúžkami čerstvej cibule, niekoľkými talianskymi bylinkami, veľmi málo soli a korenia. Povzbudíte chuť do jedla. Yammi, musím to urobiť znova .

Hej, myslím, že je to super

Zelenina nemusí vždy znamenať „zjedzte paradajku“ * g *, ale môžete si ju dať na chlieb. Alebo si radi robíte pizzu sami? Môžete na ňu tiež dať zeleninu a bude chutiť vynikajúco. Držte krok s kreatívnymi nápadmi!
Vyskúšajte to, bude to super