Tisanoreická strava

Pokiaľ ide o výživu a chudnutie, existuje veľa diét a cvičení, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nežiaducich kilogramov a dosiahnuť najlepšie výsledky. Väčšinou však niektoré diéty môžu ohroziť vaše zdravie, pretože drasticky znižujú spotrebu určitých potravín a telo už neasimiluje základné látky, ktoré potrebuje. Ak ste labužníci a radi skúšate rôzne jedlá, ale zároveň chcete schudnúť a mať závideniahodnú postavu, bylinková strava je najlepším riešením.

Bylinná strava je metóda rýchleho chudnutia, ktorá sa líši od klasickej stravy jednoduchým faktom, že obmedzuje účinky ketózy v dôsledku používania rastlín (takto je definovaná fyto-ketogénna strava). Jedná sa o hypoglykemickú diétu s normálnymi bielkovinami a nízkym obsahom kalórií, ktorá umožňuje telu plne sa stravovať aj v čiastočne vyváženej fáze, ako je chudnutie, s cieľom dosiahnuť svoju plnú účinnosť vrátane ponúkaného potenciálu. liečivých rastlín.

Princípy tisanoreickej stravy

Diéta vám umožňuje jesť veľa jedla a zároveň sa zbaviť nežiaducich kilogramov, je veľmi populárny po celom svete a dokonca aj medzi mnohými verejnými činiteľmi, ktorí tento životný štýl propagujú.

Obezita alebo nadváha sú hlavnými príčinami vážnych chorôb, ako sú srdcové choroby, vysoký krvný tlak alebo cukrovka. Aj keď je väčšina stravovacích plánov založená na vysokom príjme sacharidov a malom príjme tukov, podľa štúdií nemá väčšina z nich dlhodobé priaznivé účinky. Pri pokuse o chudnutie teda veľa ľudí nakoniec čelí mnohým zdravotným problémom.

Počnúc problémami, ktoré sa vyskytli v klasických programoch na chudnutie, Taliani objavili spôsob, ako urobiť zo stravy ľahšiu úlohu a dosiahnuť lepšie výsledky. Objavili teda zásadu konzumácie čerstvých potravín a výberu rôznych výrobkov, ale zároveň by malo byť chudnutie jednoduché.

Bylinná strava je program na chudnutie založený na doplnkoch s rastlinným extraktom. Tento program vyvinul Gianluca Mech, majiteľ talianskej spoločnosti zaoberajúcej sa doplnkami výživy. Výroba sa uskutočňuje extrakčným procesom, pri ktorom sa nepoužívajú žiadne prísady ako alkohol, cukor alebo konzervačné látky, výsledkom je koncentrovanejší produkt.

Diéta je založená na princípe, že nižší príjem sacharidov spôsobí, že telo bude produkovať viac tukov na energiu. V jednej štúdii účastníci znížili celkový index tela o 6%, tukovú hmotu o 22%, obvod pása o 6%, boky o 4% a stehná o 9%, a to všetko do 20 dní.

Trvanie sa pohybuje od minimálne 20 alebo 30 dní (základný protokol) do maximálne 40 dní, odporúča sa však, aby tento výživový program sledoval lekár. Každá fáza je založená na tekutých rastlinných extraktoch a práškových proteínových doplnkoch.

Mech tvrdí, že táto strava sa líši od tých klasických veľkým počtom rastlinných výťažkov, ktoré sa nachádzajú v ním vytvorených doplnkoch, čo umožňuje telu udržiavať dobrú výživovú rovnováhu. Konečným cieľom je vylúčiť zo stravy všetky sacharidy a všetky tuky.

Tento plán chudnutia je určený predovšetkým na liečbu chudnutia, pretože znižuje kalorický príjem elimináciou chuti do jedla. Má veľa výhod pre organizmus a odporúča sa tiež pri syndróme polycystických vaječníkov alebo metabolickom syndróme.

Fázy tisanoreovej stravy

Fáza I - intenzívna fáza

I. etapa diéty sa nazýva intenzívna fáza a trvá najmenej sedem dní (pre 20-dňový program).

Účelom tohto kroku je spôsobiť, aby telo spustilo určitý typ ketózy, ktorý sa nazýva zelená ketóza. V strave je v tejto fáze vidieť, že telo využíva tuk a udržuje si chudú fyzickú hmotu. Ketóza (ketóza) je normálny metabolický proces, pri ktorom bunky tela spaľujú namiesto glukózy na palivo fragmenty tuku nazývané ketóny. Je dôležité vedieť, že ketóza môže mať vedľajšie účinky, ako je zlyhanie obličiek, osteoporóza alebo vysoký cholesterol.

Fáza II - fáza stabilizácie

Druhou fázou programu vytvoreného pre bylinnú stravu je stabilizačná fáza, ktorá trvá najmenej osem dní (v prípade 20-denného programu). Táto fáza naďalej podporuje spaľovanie tukov a umožňuje telu návrat k normálnej strave. Mech tvrdí, že pri 20-dňovom programe môžete schudnúť medzi 3 až 6 kilogramami, pri 30-dňovom programe od 6 do 11 kilogramov a pri 40-dňovom programe 11 kilogramov.

Fáza III - Fyzické cvičenia

Program umožňuje určité cvičenie v prvej fáze bylinnej stravy. Podľa GianlucaMechSPA.com môžete cvičiť dvakrát týždenne počas 20 dní chudnutia, a to 20 alebo 30 minút na jedno sedenie. Cieľom tohto obmedzenia na stanovený počet minút a sedení je spôsobiť, aby telo vstúpilo do fázy ketózy, ktorej by tento šport zabránil. Počas stabilizačného programu sú teda povolené iba ľahké cviky.

Prevencia

Akákoľvek strava, ktorá úplne obmedzuje spotrebu životne dôležitých látok, ako sú sacharidy a tuky, môže byť zdraviu škodlivá. Okrem toho musíte vedieť, že pri stimulácii procesu ketózy sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky.

Ak chcete zistiť, či je táto diéta odporúčaná pre vás, je vhodné poradiť sa s lekárom a spoločne sa rozhodnúť, aké opatrenia by ste mali prijať, aby nedošlo k vážnym následkom. Pokiaľ tiež užívate drogové liečby, je dôležité sa o nich pred zavedením bylinných doplnkov do stravy porozprávať so svojím lekárom.

Programy tejto diéty predpisujú lekári a odborníci na výživu a cieľom konzultácií je chudnutie. Programy bylinnej stravy obsahujú slávne výťažky z rastliny Gianluca Mech, ktoré sú založené na patentovaných zmesiach rôznych bylín kombinovaných tak, aby umožnili telu udržiavať prirodzenú rovnováhu počas procesu chudnutia.

Bylinné extrakty sú ľahko stráviteľné pre telo (94% oproti 20% pre potraviny, ako sú mäso a vajcia) a poskytujú znížený stres orgánom, ako sú pečeň alebo obličky.

Pozorovania z klinických pokusov

Všeobecné výsledky:

• chudnutie je možné dosiahnuť rýchlosťou 5% až 12% počiatočnej hmotnosti (a vyššou mierou po dlhšiu dobu stravovacieho plánu);
• viac ako 60% chudnutia je dôsledkom redukcie tuku;
• svalová hmota zostáva konštantná;
• zvýšenie metabolizmu je počas a po diéte v percentách 13% až 20%, čo pomáha spaľovať prebytočné kalórie.
• výskyt celulitídy sa zmenšuje najmä v oblasti tela, kde chudnete;
• zníženie hladiny cholesterolu;
• zvýšenie hodnôt HDL
• zníženie triglyceridov;
• zníženie hladiny cukru v krvi pri cukrovke 2. typu.

Ďalšie pozorovania podľa štúdií:

• účastníci na rozdiel od iných programov na chudnutie ľahšie sledujú program bylinnej stravy;
• chudnutie sa dosahuje za kratšie obdobie;
• účinky sú dlhodobé (chudnutie);
• zlepšuje kvalitu života;
• táto diéta neohrozuje štýl stravovania, pretože povolené jedlá sú chutné a sýte, ale zároveň pomáha znižovať chuť do jedla.

Potraviny povolené a zakázané v bylinnej strave

Tisanoreická strava je celosvetový protokol, ktorý zahŕňa nákup výrobkov Decottopia spolu s Tisanoreic (PAT) jedlami a každodennými potravinami. Vďaka synergii týchto troch prvkov je strava navrhnutá spoločnosťou Mech jedinečným programom.

Výrobky Tisanoreica sú na predaj, takže ich môže každý konzumovať pre svoju príjemnú a autentickú chuť.

Okrem exkluzívnych produktov tejto stravy Gianluca Mech tvrdí, že je dôležité jesť iba potraviny, ktoré čistia organizmus a sú zdravé.

Stravovanie povolené:

• Surová zelenina (špenát, mrkva, pór)
• Orechy a lieskové orechy;
• Ľanové semienko;
• Vajcia;
• Biele mäso;
• Čerstvé ovocie, ale v malom množstve;
• Potraviny bohaté na antioxidanty (bobule, goji, ananás); môžu sa konzumovať samotné alebo vo forme prírodných doplnkov.

Zakázané potraviny:

• Alkohol;
• Cukor alebo cukrovinky;
• Múka, najmä chlieb;
• Obilniny (ak ich nemožno vylúčiť, odporúča sa ich konzumovať v malom množstve);
• Potraviny s vysokým obsahom tukov a sacharidov.

---