To, čo sa týka chudnutia - - užívajte si to udržateľne
Existuje séria blogov s rovnakým názvom, ktorá ma šokovala a priviedla k napísaniu tejto žiadosti. Píše sa v ňom napríklad: „No, ak chcete efektívne chudnúť, mali by ste jesť okolo 1 000 [kalórií].“
Alebo: „Kedykoľvek si pozriem svoju stránku na Facebooku, rozsvieti sa taký obrázok, ktorý sa páčil niekomu z mojich priateľov. Je nevyhnutné nepozerať na toto telo a myslieť si: Čo som to za veľrybu? “ Všetky texty sú bez varovania pred pravdou, pro-mia alebo pro-ana.
Keď si mladá žena prečíta tieto články, v najhoršom prípade si pomyslí: má pravdu! Tak to chodí! A potom prestaňte večerať a začnite obviňovať telo zo všetkých svojich nešťastí.
Sotva rolka slaniny alebo 5 kíl nad „ideálnou hmotnosťou“ zodpovedá za vašu pohodu. Spoločnosť skôr tieto výhovorky prijíma a je oveľa ľahšie ich zvládnuť, ako sa vyrovnať s vašimi skutočnými problémami a obavami.
"S o 5 kíl menej by si ma vysnívaný chlap konečne venoval, o jednu veľkosť menšiu a ja si konečne môžem obliecť to, čo chcem." Keby som vyzeral iba ako Miranda Kerr, môj život by bol sen. Behanie, menej jesť, chudnutie - prečo to nejde?! Cítim sa tak zle ... »Takéto sťažnosti môžete povedať aj bez toho, aby ste boli spoločensky označení a častejšie než to často potvrdzujete. „Áno, aj ja by som mal schudnúť,“ odpovedá priateľ. Alebo matka hovorí: „Dieťa, nikdy nenájdeš muža s touto postavou.“ Ako keby zmyslom života bolo byť štíhly a zamilovaný.
Je to o niečom úplne inom! Mať radosť, žiť svoje sny a byť šťastný! Či už sami, vo dvojici alebo v skupine, či už je to o 5 kíl príliš veľa alebo málo! A kto má radosť a priateľov, kto žije ich život, má s nimi aj ďalšie veci. Pretože ľudí priťahujú iní, ktorí majú žiarivú a spokojnú charizmu, a nie tí, ktorí sa napäto snažia prenasledovať nejaký ideál.
Oplatí sa namiesto postavy pracovať na sebaláske: Čo je pre mňa dobré psychologicky, ktoré situácie ma vyvádzajú z rovnováhy? Ako reagujem na odmietnutie, sklamanie, ale aj na úspech?
Ak spoznáte samého seba a nebudete sa držať povrchu, objavíte protichodné, pekné a menej pekné veci. Slabiny, na ktorých môžete pracovať, a ďalšie, ktoré musíte akceptovať. Nikto nie je dokonalý a to je dobrá vec! Dokonalosť je nudná a chladná.
Moje obľúbené knihy o šťastí a sebaláske:
Tí, ktorí to rozpoznajú, nájdu potvrdenie inde ako vo svojej veľkosti. Nájdite seba a svoje šťastie bez ohľadu na veľkosť pásu. A zrazu dostane komplimenty, že spoločnosť sa odvoláva na postavu a vzhľad, ale v skutočnosti ide hlbšie. "Vyzeráš dobre!" vlastne súvisí so vzhľadom a nie so vzhľadom.
Dôležitý je samozrejme pohyb a zdravé stravovanie. Ale kvôli pohode namiesto postavy! Každý, kto sa pohybuje, stravuje sa pestro a s potešením, sa cíti vyrovnaný a plný energie. Motivácia pre oboch musí vychádzať zvnútra. Napríklad za posledných pár mesiacov som upravil svoje stravovanie z čisto ideologických dôvodov a nie kvôli novému trendu stravovania. Nemám pocit, že mi niečo chýba a cítim sa skvele! A nie, vďaka tomu som neschudla. Ani ja nemusím - mimochodom, ani vy!