To je 600 kalórií aktivity
Je 600 denných aktivít viac ako priemerných alebo skôr normálnych? Existuje so mnou asi 14 000 krokov.
3 odpovede
To závisí od vašej hmotnosti a rýchlosti. 14 000 krokov zodpovedá asi 10 kilometrom. Môžete ho použiť na výpočet spotreby kalórií podľa informácií v nasledujúcej tabuľke.
Ak pracujete v kancelárii a nič iné by ste nerobili, je to 300 - 400 pre osobu s hmotnosťou 1,72 60 kg, takže to nie je málo, záleží to na vašej veľkosti, o to viac je to „chrapľavých“
Nie, myslím si, že je to normálnejšie, keď veľa chodíte. Napríklad pre mňa je to v bežný školský deň s bezplatnými obdobiami atď. 12 000 krokov.
podobné otázky
Je stále možné 100 000 krokov za jeden deň? Bol som len vonku so svojím Fitbitom a zmeral som mu, trvá mi 42 minút na 5 000 krokov. To znamená, že by som potreboval 14 hodín na 100 000 krokov! Je to vôbec možné?
Kde je pravdepodobné zlyhanie? Na kŕče/prekyslenie svalov alebo skôr na disciplínu a prístup človeka?
Som nadpriemerne atraktívny:-) alebo skôr normálny
Ahoj všetci. Trochu som vygooglil, či je asi 20 000 krokov denne príliš veľa, ale našiel som iba niečo cez 10 000. Mám veľmi aktívne zamestnanie a pracujem 6 dní v týždni. Zo zvedavosti som si stiahol aplikáciu, aby som zistil, koľko toho robím. Niekedy je to 17 000 krát 21 000 ... takže je otázka, či je viac ako 10 000 krokov nezdravých? Vďaka:)
Dobrý deň, mám 14 rokov, vysoký asi 1,80 a vážim asi 72 kg a chcel som sa opýtať, či je obvod hornej časti paže (napätý) normálny 43 cm alebo je to nadpriemer ?
Necvičím a môj biceps je pri napnutí vysoký 43 cm. Je to normálne alebo nadpriemerné?
Bez ohľadu na plat teraz . Myslíte si, že je to veľa? Alebo skôr normálne?
Chcel som sa vás opýtať, koľko krokov sa vám zdá počas dňa normálnych? Alebo koľko ich môžete vytvoriť sami?
Možno iný názor ako tak často propagovaných „10 000 denne“.
Otázka je teraz trochu zvláštna. Mám 12 rokov a takmer každý deň absolvujem viac ako 10 000 krokov (väčšinou okolo 13 000).
Položil som niekoľko otázok a všade na internete sa píše, že urobíte priemerne 6000 krokov, čo je zdravé
(Teraz nie som najtenší, ale v súčasnosti jem 2 jedlá denne)
len zo zvedavosti. Robím teda príliš veľa krokov? 😅
Por. Mám zapnutý Garmin Vivoactive HR Sobota ani 3 000 krokov dal dokopy a inak bol naozaj lenivý.
Na druhý deň, tak ďalej Nedeľa na druhej strane som bol veľmi aktívny a tiež som viac ako 13 000 krokov išiel.
- na Sobota, aj keď som bol naozaj lenivý, 2 789 kalórií zhorel
- a ďalej Nedeľa, keď som bol oveľa aktívnejší iba 2 758 kalórií.
(Bazálny metabolizmus je rovnaký)
Už teraz viem, že rozhodujúce nie sú iba kroky, ktoré sú potrebné na konzumáciu kalórií. Ale priatelia ... obrovský rozdiel v krokoch a všeobecnej úrovni aktivity za dva dni bol skutočne obrovský!
Aké to môžu mať dôvody?
Nerozumiem. Prosím pomôžte mi.
S 13? Moja mama povedala, že to bolo nadpriemerné (som na strednej škole), moja priateľka povedala, že je to normálne až podpriemerné. čo je to teraz?
Má zmysel, ak napríklad robíte „iba“ jeden tréning za deň, pri ktorom stále hľadáte 10 000 krokov, ak chodíte pravidelne pravidelne behať a chodíte na 10 000 krokov ?
Urobili by ste teda oboje?
Alebo je 10 000 krokov skôr usmernením pre ľudí, ktorí by sa inak nemuseli veľa hýbať ?
Pred dvoma rokmi som bol na dovolenke v Rakúsku s priateľmi a tí veľmi požívajú alkohol. Ich cieľový priemer bol 10 pív denne (t. J. 10-krát 0,5 l, väčšinou dokonca s litrom vína večer), a keď to dosiahli večer, boli ešte relatívne normálni, takže stále mohli normálne rozprávať, chodiť. Nanajvýš boli o niečo veselšie a trochu hlasnejšie, ale nič iné. Je to normálne? Verím, že je to nadpriemerné, ale ako nadpriemerné? názor?
Ach áno, mali sme vtedy 16-17 rokov.