To je dôvod, prečo nemôžete v zime schudnúť napriek diéte - pozri
Tím z britskej univerzity v Exeteri použil matematickú rovnicu na prácu, ktorá ukázala, že ľudia sú v zimných mesiacoch nútení jesť viac, ako je potrebné. Vedci začali svoje vyšetrovanie osvetlením myšlienky, že živé veci sa postupne vyvinuli tak, aby ukladali určitú hladinu telesného tuku. Zistilo sa, že pre tvorov vrátane ľudí bolo horšie byť príliš tenkými ako príliš tučnými, pretože riziko smrti bolo vyššie pre príliš tenké bytosti.
Ľudia majú tendenciu priberať
To znamená, že ľudia majú všeobecne väčšiu pravdepodobnosť, že pár kilogramov priberú, ako ich zhodia. To je povedané, pre náš mozog je ťažké odmietnuť pochúťky s vysokým obsahom cukru a tuku, ktoré v dnešnej dobe máme.
„Mohli by ste si myslieť, že prostredníctvom evolúcie máme schopnosť povedať, kedy máme dosť jedla, ale namiesto toho preukazujeme malú kontrolu, keď sme vystavení umelým potravinám,“ uviedol výskumník Andrew Higginson v časopise Royal Society. „Zborník B“.
Príliš málo kontroly
„V dnešnej dobe je v moderných potravinách toľko zosilňovačov cukru a chutí, ľudská túžba ich jesť je väčšia ako akýkoľvek slabý evolučný mechanizmus, ktorý by im povedal nie.“
Ľudia majú navyše ťažšie obdobie v chladnejších mesiacoch, keď chcú schudnúť. Je to preto, že začiatkom zimy bolo ťažšie zohnať jedlo a to, čo ste našli, sa rýchlo spotrebovalo. Ľudia boli navyše podmienení tým, že budú menej cvičiť, aby spálili čo najmenej kalórií.
Odborníci odporúčajú pre dosiahnutie najlepších výsledkov odložiť diétu na apríl alebo máj. (CM)
Chudnutie bez vhodnej stravy: ukážeme vám, ako to v skutočnosti funguje. Naše tipy na chudnutie vám pomôžu zdravo sa stravovať v každodennom živote a zmeniť svoje zvyky vo fitnes.
Takto to funguje pri chudnutí: zásada 21 dní namiesto agonizujúcej stravy. Dávame tipy a prístupy, ako môžete z dlhodobého hľadiska dosiahnuť svoj cieľ chudnutia a bez problémov začať budúcu sezónu bikín.