To je koľko kalórií (kcal) má krvavá oranžová

Ovocie nemôže chýbať v žiadnej zdravej výžive. Ak však chcete jesť podľa princípu nízkych sacharidov alebo si musíte strážiť hladinu cukru v krvi, mali by ste sa intenzívne zaoberať obsahom cukru v ovocí.

kalórií

Mnoho druhov ovocia často prekvapí jedným vysoký obsah fruktózy. Ale to je prípad aj krvavej oranžovej?

Medzi ne však patria aj krvavé pomaranče nízkokalorické ovocie. 100 gramov týchto citrusových plodov v priemere 36 kcal na. Krvavý pomaranč je v priemere asi 143 gramov ťažké a boduje s asi 51,5 kalórií. Ovocie tiež obsahuje:

- 1 gram bielkovín
- 17,2 gramov sacharidov
- 0,1 gramu tuku a
- 6,1 gramu vlákniny

obsahovať. Okrem niekoľkých kalórií bodkovaný krvavý pomaranč obsahuje veľa vitamínov, sekundárnych rastlinných látok a veľa chutí.

Ak máte chuť na krvavý pomarančový džús, mali by ste si šťavu stlačiť sami doma. Iba tak je možné zaručiť najlepšiu kvalitu. Na trhu je k dispozícii veľa šťav z krvavých pomarančov umelo zafarbené a pridal cukor.

Aby ste z plodov dostali veľa šťavy, je vhodné pred lisovaním pomaranče krvi niekoľkokrát na pracovnej ploche niekoľkokrát rozvaľkať. Mimochodom, tento trik sa dá vynikajúco použiť so všetkými citrusovými plodmi.