To je to, koľko môžu ženy počas tehotenstva priberať
Riziko obezity pre dieťa
Koľko môžu ženy počas tehotenstva priberať?
25.7.2015, 19:07 | t-online.de, dpa
Jesť pre dvoch? Mýtus o tehotenstve (Zdroj: Thinkstock od Getty-Images)
Budúce matky potrebujú pre správny vývoj nenarodeného dieťaťa viac kalórií ako netehotné ženy. Nemali by ste však jesť bez rozdielu, pretože váha na začiatku tehotenstva má výrazný vplyv na zdravie dieťaťa. Uvádzame smerné hodnoty prírastku hmotnosti počas tehotenstva.
Tehotenský kalendár
To sa deje po oplodnení
„Ženy s nadváhou alebo podváhou by sa mali usilovať o normálnu hmotnosť pred začiatkom tehotenstva,“ hovorí Christian Albring, gynekológ v sieti „Gesund ins Leben“. To vytvára najlepšie podmienky pre normálnu hladinu cukru v krvi a krvný tlak, a tým pre zdravý priebeh tehotenstva a pôrodu. Okrem toho by deti matiek s normálnou hmotnosťou mali normálnu pôrodnú hmotnosť a neskôr normálnu telesnú hmotnosť.
Dodatočná požiadavka od druhého trimestra gravidity po pôrod je iba 250 kilokalórií za deň, ako vysvetľujeme odborníkom zo siete pre obezitu. To zodpovedá obsahu kalórií v stredne veľkom jablku alebo asi 200 gramoch jogurtu. Diéta by mala obsahovať dostatok vitamínov, stopových prvkov, bielkovín a komplexných sacharidov.
rodičov
Príliš tučný alebo príliš tenký počas tehotenstva?
Koľko je normálna váha - a kedy je to príliš veľa? k videu
Vysoký prírastok hmotnosti počas tehotenstva má následky pre dieťa
„Podiel žien s nadmerným prírastkom hmotnosti počas tehotenstva sa neustále zvyšuje,“ uvádza Regina Ensenauer z mníchovskej fakultnej nemocnice v rámci štúdie PEPO (perinatálna prevencia detskej obezity). „Toto má dôsledky nielen pre tehotné ženy, ale aj pre ich deti.“ Štúdia PEPO preukázala, že neprimerane vysoké zvýšenie hmotnosti počas tehotenstva tiež zvyšuje riziko nadváhy a obezity u detí neskôr.
Vedci stanovili telesnú hmotnosť 6 837 dievčat a chlapcov vo veku od päť do šesť rokov po nástupe do školy a porovnali ju s údajmi z matičného záznamu a brožúry o lekárskych vyšetreniach dieťaťa. Takmer 13 percent detí, ktorých matky počas tehotenstva príliš vážili, malo nadváhu. Viac ako 17 percent malo príliš veľký pás na svoj vek.
Údaje zistili, že viac ako polovica všetkých matiek (53,6 percenta) prekročila primerané prírastok hmotnosti počas tehotenstva.
Počas tehotenstva nehladujte
Je mylné, že príliš malý prírastok hmotnosti počas tehotenstva má preventívny účinok na hmotnosť dieťaťa. Neoprávnená strava bez tehotenstva môže poškodiť nenarodené dieťa. Ak má tehotná žena podváhu alebo nadváhu, lekár bude zvlášť pozorne sledovať pohodu dieťaťa v maternici.
To je to, koľko môžu tehotné ženy získať
Nemecká spoločnosť pre výživu tieto hodnoty odporúča.