To predtým nikto nepovedal
Podľa britskej štúdie zverejnenej v British Journal of Sports Medicine pravidelné cvičenie zlepšuje školské výkony dospievajúcich.
Vedci z University of Dundee v Škótsku študovali okolo 5 000 mladých Britov, ktorí boli sledovaní od narodenia na začiatku 90. rokov do dospievania, aby porovnali ich fyzickú a akademickú výkonnosť vo veku 11 rokov. rokov, 13 rokov a 16 rokov.
Trvanie a intenzita fyzickej aktivity sa merali akcelerometrom v období od troch do siedmich dní.
V jedenástich rokoch chlapci cvičili mierne až razantne, 29 minút denne a dievčatá cvičili 18 minút denne, aj keď odporúčania pre túto vekovú skupinu sú 60 minút denne.
Vedci porovnali školské výkony detí v angličtine, matematike a prírodných vedách a zistili priamu koreláciu medzi fyzickým pohybom a dobrými výsledkami v škole, čo je výhodou pre dievčatá v exaktných vedách.
Korelácia sa ukázala ešte významnejšia vo veku 16 rokov, ak dospievajúci začali s fyzickou aktivitou v ranom veku, s výrazným zvýšením školského výkonu s každou ďalšou 17 minútou denného športovania u chlapcov a 12 minút u dievčat, počnúc vekom. na 11 rokov.
„Je to dôležitý objav, najmä vo svetle britských a európskych programov zameraných na zvýšenie počtu žien pracujúcich v prírodných vedách,“ uviedli autori štúdie pod vedením psychologičky Josephine Booth.
Autori štúdie uvádzajú, že výsledky upravili tak, aby zohľadňovali ďalšie faktory, ktoré môžu ovplyvňovať výsledky školy, ako napríklad fajčiaca matka počas tehotenstva, nízka pôrodná hmotnosť, puberta a ďalšie sociálno-ekonomické faktory.
„Viac času stráveného cvičením je nielen prospešné pre zdravie a celkový stav tela, ale podporuje aj lepšie školské výkony,“ uvádza sa v štúdii britských vedcov.