To sa deje vo vašom tele a mozgu, keď niekoho objímete alebo ste objatí; Babky
Trpí každý tretí človek Nízky kontakt
Podľa názoru mnohých výskumníkov je toto aktívum zanedbávané. Čokoľvek, čo si v nových partnerstvách a rodinách stále má miesto, sa inak zanedbáva. Pravdepodobnejšie je pohladiť dotykovú obrazovku a poslať emodži na znak náklonnosti, ako niekoho skutočne objať.
Odhaduje sa, že každá tretia osoba trpí nedostatkom kontaktu. Hlavne starých ľudí sa to nedotkne. Často nedosahuje iba letmý kontakt ošetrovateľa s pokožkou s gumovými rukavicami, ktorý je pre nich určený pri každodennom umývaní a obracaní.
Niektorí nezadaní prijímajú od obchodných partnerov o niečo viac kontaktov ako potrasenie rukou. Existuje rozsiahla fyzická úzkosť. Ich pôvod: obavy z nepochopeného dotyku a jeho možných následkov. Telesný kontakt už nie je spoločensky prijateľný?
Nemcov obklopuje neviditeľný múr
Vedci zistili, že Nemci sú obklopení neviditeľným prístupovým múrom. Ak je vzdialenosť menšia ako 45 centimetrov, mnohí sa cítia obťažovaní.
1. Objatia vás robia šťastnými a sú prospešné pre naše zdravie
Nemusíme dať ani vedieť svojim telám a prosiť o oxytocín. Keď nás objímeme, naše telo uvoľňuje hormón. Zároveň sa znižuje stresový hormón kortizol. V súhrne to znamená: stres klesá, posilňuje sa imunitný systém. Pretože ak telo uvoľňuje príliš veľa kortizolu, najmä dlhší čas, má to negatívny vplyv na naše zdravie a stávame sa náchylnejšími na choroby.
2. Objatia posilňujú srdce
Tí, ktorí sa objímajú, tiež aktívne robia niečo pre svoje zdravie srdca, pretože oxytocín pozitívne vplýva aj na naše srdce.
3. Objatia sú dobré pre sebaúctu
Okrem oxytocínu hrá úlohu v objatí aj serotonín. Mozog ho produkuje viac, čo zvyšuje našu náladu. Pretože serotonín je tiež známy ako hormón pre dobrý pocit alebo šťastie. Robí nás šťastnejšími, zvyšuje sa naša sebahodnota. Serotonín sa musí vyrábať a nemožno ho brať len tak. Serotonín pozitívne vplýva aj na náš organizmus.
4. Objatia povzbudzujú k odvahe
Silu objatia netreba podceňovať, aj keď sa maznáme iba s plyšovým medveďom alebo obľúbeným vankúšom. To môže pomôcť zmierniť úzkosť.
5. Zmierňuje bolesť
Táto jednoduchá forma prejavu náklonnosti a súcitu je jedným z najúčinnejších spôsobov, ako zmierniť emocionálnu a dokonca fyzickú bolesť. Staré príslovie „Spoločný smútok je polovičný“ nie je náhoda.
Za tento účinok je zodpovedné aj uvoľňovanie hormónov, ako je oxytocín, pretože to spôsobí, že sa objatá osoba sústredí na daný okamih a odstráni dominanciu bolesti.
6. Pre posilnený nervový systém
Z upokojujúceho účinku objatia ťaží nielen kardiovaskulárny systém, ale aj nervový systém. Už sme poukázali na súvislosť medzi pravidelným objatím a stresom a na tomto mieste by sme chceli ešte raz zdôrazniť, aké relaxačné je objatie.
Nervozita, napätie a stres zmiznú, keď sa objímeme a už si zbytočne nesťažujeme život.
7. Posilňuje medziľudské vzťahy
Reč tela je jedným z pilierov šťastného vzťahu. Pár, ktorý sa stále rád objíma často a často aj po dlhých rokoch vzťahu, vytvára silné citové puto. Takto sa obaja partneri cítia bezpečne a milovaní.
A teraz objatie!
Tak na čo čakáš? Bežte a objímajte sa! Teraz! PRÁVE! A ak nemáte nikoho objať, chyťte plyšového medveďa, aby ste cítili silu objatia.