To stojí silu PRÁCA A ZDRAVIE

12 2007 Informačné a učebné materiály pre odborné školenie Učebné pomôcky Ťahanie, ktoré stojí silu Bez ohľadu na to, či používate fúrik, slúži vozík alebo kufor na kolieskach: V práci a vo voľnom čase je ťahanie bremien také prirodzené, že už na to ani nepomyslíte. Bolo by to však dobré, pretože náš svalový a kostrový systém môže trpieť, najmä pri každodenných veľkých zaťaženiach. Ciele vzdelávania Účastníci kurzu by mali vedieť, že ťahanie bremien môže poškodiť ich zdravie; pochopiť, že je ťažké odhadnúť sily potrebné pri ťahaní; zistite, koľko sily môžete natrvalo použiť pri ťahaní, aby ste sa nepoškodili; zistite, ktoré pohyby sú pri ťahaní obzvlášť rizikové; premýšľajte o tom, ako ťahať alebo tlačiť bremená spôsobom, ktorý je vhodný pre vaše telo. December 2007 VYUČOVACIA POMOC

silu

Pracovný list Z I E H E N D S C H I E B E N Vysvetlite to správne! Nasledujúce piktogramy použite na vyhodnotenie rizík určitých pohybových sekvencií pri ťahaní. Napíšte si všetko, na čo si spomeniete. Ťahanie s ohnutou hornou časťou tela trhané ťahanie alebo tlačenie Ťahanie prepravnej pomôcky na jednej strane Rýchla zmena smeru pri ťahaní Myslite na to, ako sa môžete vyhnúť nesprávnemu zaťaženiu pri ťahaní. Na poznámky tiež použite zadnú časť tabuľky. Piktogramy sú prevzaté z pokynov na hodnotenie pracovných podmienok pri ťahaní bremien s láskavým dovolením regionálneho výboru pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci (LASI), pozri stranu 6. decembra 2007 VYUČOVACIA POMOC 4

Z I E H E N U N D S C H I E B E N Kópia/fóliová šablóna Závisí od dávky Stlačenie kočíka na rovnom, pevnom podklade. cca 15% * fúrik s pieskom na záhrade cca 50% * plne zabalený nákupný vozík na hromadný nákup cestou k autu cca 50% * cca 65% * bicykel s batožinou do kopca Skrinka na koberci: prakticky nemožná> 100% * * Fyzická sila použitá v pomere k maximálnej fyzickej sile v percentách. Poznámka: Pri dlhodobom zaťažení sa nesmie prekročiť 15 percent maximálnej pevnosti. Príklady sú prevzaté z brožúry Pulling without Damage, vydavateľ: Federálny inštitút pre bezpečnosť a ochranu zdravia pri práci, strana 4 f., Odkaz pozri na strane 6. decembra 2007 LESSON AID 5