Toľko kalórií je v cookies

Povieme vám, od ktorej odrody máte mať ruky preč.

kalórií

Vôňa sušienok je vo vzduchu! Aby ste aj po sviatkoch dostali gombíky na nohaviciach, demaskovali sme pre vás tie najväčšie výkrmné vianočné dobroty. Nemusíte sa úplne zaobísť bez vynikajúcich vianočných koláčikov! S medovníkmi, anízovými sušienkami a kokosovými makrónkami môžete mať poruke.

Vianočné sušienky v kalórii: (po 100 gramoch)

Takto šetríte kalórie

- Použite celozrnnú múku alebo zmiešajte normálnu Mehrl s celozrnnou múkou; polovica/polovica funguje dobre s väčšinou receptov na sušienky.

- Vedome znižujte množstvo použitého cukru!

- Vyvarujte sa receptov s množstvom masla alebo margarínu!

- Vyberte si vianočnú pekáreň prívetivú k obrázku: nízkotučný perník alebo ovocný chlieb vás dostane do vianočnej nálady a bude mať podstatne menej kalórií.

- Aj keď orechy nie sú nízkokalorické, sú tvorené hodnotnými zdravými mastnými kyselinami. Zdravým alternatívnym občerstvením je aj sušené ovocie.

-Namiesto vareného vína (250 kalórií za štvrťrok) použite jablkový punč (170 kalórií).