Toľko kalórií spálite v záhrade!
Do postele!
Túto požiadavku možno brať doslovne, pretože každý, kto má v úmysle konzumovať veľa kalórií, môže pracovať v záhrade. Povieme vám, koľko kalórií môžete spáliť pri práci v záhrade!
Záhrada - fitnescentrum pod modrou oblohou
Ak chcete rýchlo spaľovať tuky, mali by ste prekonať svoju záhradnú burinu. Pretože v boji proti burine je možné spotrebovať viac ako 300 kalórií. Ak je posteľ vykopaná, pridá sa ďalších 350 kalórií, ak je potrebná hodinová pracovná doba. Celkovo sa v záhrade za hodinu spáli priemerne od 200 do 400 kilokalórií. Ak zdvihnete motyku a použijete ju na výrobu palivového dreva na budúcu zimu, môžete sa zbaviť aj okolo 500 kilokalórií za hodinu.
Spotreba kalórií pri varení: toľko spálite
Povaha kosenia trávnika má tiež pozitívny vedľajší účinok. Ako tréning celého tela, najlepšie samozrejme s ručnou kosačkou. Pretože tí záhradnícki nadšenci, ktorí sú vonku s ručnými kosačkami, spotrebujú 320 kilokalórií. Tí, ktorí uprednostňujú elektronickú verziu, dosahujú iba 240 kcal. Povedzme si pravdu - kto potrebuje robotickú kosačku?
Prečo sa toľko kalórií spotrebuje najmä v záhradníctve?
Záhradníctvo podporuje mobilitu, posilňuje a zvyšuje vytrvalosť. Ak si živý plot vyžaduje ďalší strih, stačí použiť plotostrih. Ramenné, chrbtové a brušné svaly budú mať radosť zo „zelenej“ námahy, pretože aj tu sa spotrebuje priemerne 450 kilokalórií.
Premeňte svoju vlastnú záhradu na skutočný pekný raj, kde kvitnú kvety a pučia stromy. Pretože ako už hovorí reklama: „Vždy je čo robiť, poďme to vyriešiť“. Pri tom stratíme veľa kalórií. Zaslúžime si chladný, sladký nápoj a vynikajúce jedlo po práci bez toho, aby sme sa cítili previnilo!