Toniká s banánom a medom - lepšie zdravé bývanie
Toto tonikum sa rýchlo vyrába a poskytuje ľahko dostupnú energiu a minerály
S tým Toniká môžete posilniť seba alebo svoje deti v čase choroby alebo iného druhu slabosti rýchlo, lacno a zdravo a poskytnúť sebe alebo ostatným dôležité vitamíny a minerály.
Tonikum je tiež rýchlo pripravené a také chutné!
Tonikum pre všetky prípady
Existuje veľa situácií, keď toto prírodné tonikum dáva zmysel vám alebo ostatným rýchlo dodáva energiu, vitamíny a minerály. Niektoré príklady:
- Hnačkové choroby
- Gastrointestinálne ťažkosti
- Strata chuti do jedla
- horúčka
- športovec
- Hypoglykémia
Toto tonikum sa páči najmä deťom, ale rovnako sa páči aj dospelým, keď nevyzerajú veľmi chutne.
Ak chcete, môžete tonikum zmiešať s trochou živočíšneho alebo rastlinného mlieka, pridať aj tekutinu.
Dvojzložkové tonikum
Tonikum sa skladá iba z dvoch zložiek: Banán a med.
Každý má tieto dve ingrediencie vždy pripravené a na sklade, takže kvôli ich príprave nemusíte chodiť nakupovať.
Toto je dobrý argument, najmä ak potrebujete tonikum kvôli svojej vlastnej slabosti.
Mali by ste sa ubezpečiť, že banány, ktoré plánujete použiť, sú čo najviac zrelé, pretože potom obsahujú obzvlášť veľké množstvo fruktózy, ktorá sa v priebehu procesu zrenia mení zo škrobu v banáne.
Zrelé banány sa tiež ľahšie roztlačia alebo roztlačia vidličkou.
Kvôli jednoduchosti by ste mali používať tekutý med, aby sa to dalo lepšie premiešať pod banánom.
Nezáleží na tom, či použijete kvetový alebo lesný med.
Uistite sa, že med má organické tesnenie, takže si môžete byť istí, že včely zbierali peľ iba tam, kde sa nepoužívali toxické pesticídy, herbicídy a fungicídy, ktoré by sa do medu s peľom dostali.
príprava
Na prípravu tonika nepotrebujete čas, drahé prísady ani príslušenstvo, pretože potrebujete iba tieto dve prísady
- 2 zrelé banány
- 2 lyžice medu
Zrelé banány roztlačte na krémovú dužinu alebo pyré. To funguje dobre s vidličkou a oveľa rýchlejšie s tyčovým mixérom.
Potom vmiešajte med do roztlačeného banánu tak, aby bol krémový, vytvorí sa mierne slizká buničina. Vaše tonikum je pripravené!
spotreba
Tonikum je pripravené na použitie okamžite po príprave a mali by ste ho použiť rýchlo, inak banán začne hnednúť.
Potom lyžicu nalejte lyžicou ako druh pudingu alebo ľahkého občerstvenia, využívať výhody a všimnúť si efekt v krátkom čase.
Môže sa stať, že najmä deťom pripadá vzhľad trochu nechutný, a preto je aj pre vás regulácia rovnováhy tekutín je dobrý nápad, spracovať tonikum s (rastlinným alebo živočíšnym) mliekom na veľmi sladký a lahodný nápoj.
Toto by ste mali vypiť aj ihneď po príprave.
Výhody tonika vyrobeného z banánu a medu
Banány a med sú predovšetkým ideálne na posilnenie, pretože majú obzvlášť vysoký obsah jednoduchých sacharidov.
Tieto môžu byť telom absorbované vo veľmi krátkom čase a transportované veľmi rýchlo krvnou cestou do všetkých oblastí tela, ktoré vyžadujú energiu.
Váš mozog a svalová hmota sa predovšetkým spolieha na správne fungovanie sacharidov.
S banánom a medom odľahčíte celý pohybový aparát a mozog dôležitá a rýchla dostupná energia, budete sa cítiť oprávnení v krátkom čase.
Banány sú tiež bohaté na vitamíny a minerály, najmä draslík, ktorý je dôležitý pre správny prenos stimulov z nervov vo svaloch a srdci a podieľa sa aj na procesoch regulácie vodnej bilancie.
Je dôležité venovať pozornosť príjmu draslíka, najmä v prípade chorôb, ktoré majú vplyv na tráviaci systém alebo vedú k poteniu.
Vedľajšie účinky
Ľudia, ktorí na cukrovka sú chorí, mali by to tiež uplatňovať Zdržať sa od tonikov. Jeho cieľom je prudko zvýšiť hladinu cukru v krvi v krátkom časovom období, čo je pri cukrovke kontraproduktívne.
Zdraví ľudia sa potom rozvíjajú napr 30 až 60 minút po konzumácii toto tonikum má zvyčajne chuť do jedla alebo hlad. Spustí to klesajúca hladina cukru v krvi.
Tento efekt je zámerný, pretože na skutočné posilnenie tela potrebuje viac živín, ako môže poskytnúť banán a med.
Tonikum je preto veľmi vhodné aj na stimuláciu chuti do jedla a prebudenie pocitu hladu v prípade straty chuti do jedla.